Kundalini 101: Est-ce vraiment dangereux? 6 mythes courants - démystifiés

Êtes-vous prêt à découvrir le but de votre vie et à activer votre plein potentiel? Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne qui vous aide à canaliser une énergie puissante et à transformer votre vie. Et maintenant, il existe un moyen accessible et facile d'apprendre à intégrer ces pratiques dans votre pratique et votre vie. Le cours en ligne de 6 semaines de Yoga Journal, Kundalini 101: Créez la vie que vous voulez, vous propose des mantras, des mudras, des méditations et des kriyas que vous voudrez pratiquer tous les jours. S'inscrire maintenant!

Avez-vous déjà utilisé le Kundalini Yoga sur Google? Vous avez peut-être rencontré des résultats de recherche mettant en garde contre une pratique «dangereuse» qui pourrait provoquer l'appréhension même chez les yogis les plus aguerris. S'il est vrai que l'éveil de l' énergie de la kundalini libère un pouvoir énorme - qui peut corrompre s'il n'est pas utilisé correctement - le Kundalini Yoga a été perfectionné et testé. En tant qu'instructeur de Kundalini Yoga expérimenté et certifié moi-même, j'enseigne et pratique ce style de yoga de manière méthodique et synergique qui garantit une expérience sûre et transformatrice. Ici, je dissipe 6 plus grands mythes sur le Kundalini Yoga.

1. C'est dangereux.

Personne sur le disque n'est jamais devenu fou de Kundalini Yoga. Kundalini est une énergie naturellement aimante, curative et éclairante. Grâce à l'écoute et à l'échauffement, les pratiques structurées enseignées dans mon cours, Kundalini 101, vous prépareront, vous et votre corps, à une expérience sûre et transformatrice. Vous ferez confiance à votre intuition de manière plus profonde et vous vous connecterez avec votre moi supérieur. Des gens du monde entier et de tous les horizons ont pratiqué le Kundalini Yoga et expérimenté son pouvoir de changement de vie.

2. C'est une religion.

Le Kundalini Yoga vous connecte avec l'énergie de votre être. Quelle que soit la religion que vous pratiquez (ou non), le Kundalini Yoga améliorera votre sens de l'esprit. Les mantras sont de nature universelle. En fait, la plupart sont antérieures à toutes les religions modernes. Bien que le mot Dieu soit assez souvent utilisé dans le Kundalini Yoga, vous n'avez pas besoin de croire en une divinité spécifique. Le Dieuen Kundalini Yoga est traduit par «Soutenir de tous». N'hésitez pas à utiliser un autre mot qui vous semble plus naturel, comme sacré, univers, divin, source, esprit ou nature.

3. Réveiller cette énergie est effrayant.

Pour la plupart des gens, l'éveil de l'énergie naturelle de la kundalini est comme une belle vague de divinité qui guérit et ouvre de nouvelles sensations. Cela peut ressembler à un bonheur intérieur qui commence dans la colonne vertébrale et se propage dans tout le corps. Certains ont dit que c'était sensuel. La nouveauté n'est effrayante que si vous vous en tenez aux idées préconçues et aux modèles. Lorsque la kundalini augmente, les yogis peuvent être amenés à abandonner la viande, l'alcool et les drogues pour dégager les canaux énergétiques. Si quelqu'un continue à adopter ces comportements alors qu'il n'est pas conseillé de le faire, elle peut faire face à des défis. Lorsque vous êtes bloqué à l'intérieur, cela peut prendre du temps pour nettoyer les débris de votre vie - y compris le karma précédent de vos ancêtres imprimé dans votre champ d'énergie.

4. Vous devez porter un casque.

Le recouvrement du chakra couronne est une technique ancienne pour aider à contenir l'énergie personnelle et la sensibilité sacrée de la dixième porte, qui s'ouvre à l'énergie divine de l'univers. Pour cette raison, de nombreux pratiquants de Kundalini Yoga choisissent de couvrir le sommet de leur tête avec des fibres naturelles tout en pratiquant. C'est facultatif; il n'est pas nécessaire de porter un turban.

5. Tout est question de sexe.

Travailler l'énergie de la colonne vertébrale et supprimer les blocages des systèmes énergétiques peut ouvrir des sensibilités qui amplifient les sentiments d'interconnectivité. L'ouverture des canaux dans les centres énergétiques inférieurs peut entraîner une sensation de chaleur et des sentiments d'excitation sexuelle. Dans le Kundalini Yoga, cette énergie peut être attirée vers l'intérieur et convertie en énergie personnelle qui active une nouvelle conscience. La même énergie qui active la sexualité peut être utilisée pour améliorer la guérison, l'intuition et la conscience amoureuse universelle.

6. Cela nuira à votre relation avec votre famille et vos amis.

Lorsque vous pratiquez le Kundalini Yoga, votre fréquence change. Cette évolution est une belle chose. Nous pouvons nous trouver plus courageux et connectés à la source d'énergie; nous pouvons connaître de nombreuses synchronicités; nous pouvons nous sentir mal à l'aise dans des environnements dans lesquels nous étions autrefois insensibles. Cette présence éclairée aide également ceux que vous aimez à guérir. Les gens qui vous aiment pour être qui vous êtes seront heureux de vous voir si joyeux. (Ils voudront connaître le secret de votre éclat!) Ceux qui partent ne vous ont jamais compris de toute façon, même si vous avez déjà essayé si fort de vous intégrer. 

Vous voulez apprendre à puiser dans votre énergie innée de la kundalini pour transformer votre pratique et votre vie? Rejoignez Karena à Kundalini 101 aujourd'hui! 

Kundalini 101 avec Karena Virginia: à propos de notre expert

Karena Virginia a 20 ans d'expérience en tant que guérisseuse puissante et instructrice de yoga hautement acclamée. Basée dans la région de New York, elle anime des ateliers aux États-Unis et en Europe et est une pionnière en apportant un changement positif au monde grâce à un amour féroce. Elle est co-auteur du livre 2017 Essential Kundalini Yoga et a sorti le DVD The Power of Kundalini en 2015. Son application, Relax and Attract with Karena, a aidé des milliers de personnes à travers le monde à trouver la paix intérieure et la guérison. Le travail de Karena a été présenté dans le Huffington Post, Bravo TV et Oprah Winfrey Network. 

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