3 histoires extraordinaires de guérison par le yoga

Inspirez-vous de ces histoires sur le pouvoir du yoga pour guérir les blessures du chagrin, du handicap physique, des traumatismes émotionnels et de la maladie.

Un truisme souvent débattu sur la nature de la douleur dit que «toutes les souffrances sont égales». Pour beaucoup, l'idée que la famine ou la torture et l'anxiété sont sur le même plan peut être choquante. Selon Tiffany Cruikshank, professeure de yoga renommée, fondatrice de Yoga Medicine, «Toutes les souffrances sont similaires. Que nous souffrions de traumatismes relationnels ou de douleurs lombaires, cela se répercute sur notre conscience de la même manière. Entrez dans n'importe quel studio de yoga du monde entier et vous constaterez probablement que de nombreuses personnes dans la pièce sont venues au yoga parce qu'elles avaient besoin de guérir d'une manière ou d'une autre. Danseurs réformés, PDG anxieux et mères célibataires se réunissent tous pour respirer à l'unisson et grandir grâce à la pratique.

Les histoires suivantes proviennent de personnes qui ont utilisé le yoga pour guérir les blessures de chagrin, de handicap physique, de traumatisme émotionnel et de maladie. Comme le dit Cruikshank, «le yoga ne peut pas tout guérir, mais il peut beaucoup aider dans le processus.» Nous sommes solidaires de ces êtres souffrants et d'autres, qui choisissent de travailler à la guérison et de se consacrer au processus, aussi incertain et douloureux que puisse être le chemin.

Acacia: «J'avais l'habitude de me déranger qu'il y ait des choses que je ne ferais jamais»

J'ai commencé à faire du yoga il y a environ 10 ans pour m'aider dans ma posture. Je suis né sans ma main gauche du coude vers le bas et j'avais beaucoup de douleur dans le dos à cause du manque d'équilibre. En tant que personne avec un corps différent des autres, je ne me suis jamais senti tout à fait à l'aise dans [les environnements de classe] où j'avais l'impression que l'objectif était d'être la plus jolie. Je me sens chanceux d'avoir beaucoup de professeurs de yoga dans ma famille. Ma pratique a vraiment commencé à devenir plus régulière et cohérente lorsque j'ai voyagé en Inde après le lycée et commencé à apprendre l'Ashtanga. Il n'y avait pas d'ego dans la pièce.

Faire du yoga d'une seule main peut être difficile, et j'ai souvent besoin d'utiliser des accessoires ou une pose alternative pour obtenir le même étirement si je ne suis pas physiquement capable de faire la pose. Au cours des dernières années, il y a eu un changement dans ma pratique et dans mon approche. Cela me dérangeait beaucoup qu'il y ait des choses que je ne ferais jamais. Je voyais des photos de yogis célèbres portant des poignées sexy et je pensais que si je ne pouvais pas être ça, alors je n'étais pas vraiment un yogi. C'est là que j'ai commencé à en apprendre davantage sur la philosophie du yoga et à comprendre ma pratique en relation avec moi-même, pas avec les autres. Il y a des choses que je ne peux ni ne devrais faire; moi, les faire serait juste de dire que je l'ai fait ou de prouver que je peux, alors que ce n'est pas vraiment la bonne façon pour moi de pratiquer. J'en suis venu à apprendre que peu importe ce que font les autres. Je peux faire une centaine de cours de yoga,mais si je ne respire pas consciemment et ne me connecte pas à mon centre de force, je fais juste de l'exercice.

Quelque chose que j'ai toujours voulu faire mais que je pensais ne jamais faire est une sorte d'équilibre du bras d'inversion. Pas de corbeau, pas de poirier. Mais la semaine dernière, j'ai fait mon premier stand d'avant-bras! Il a fallu juste 10 ans pour développer la force de base, le soutien d'un enseignant extraordinaire et la patience pour être d'accord avec où je suis.

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Dayton: "Je ne suis jamais allé à un cours de yoga jusqu'à sa dernière année de vie"

Mon histoire est en fait un tapis de yoga - le tapis de yoga violet de ma femme. À 35 ans, elle a reçu un diagnostic de cancer du sein de stade quatre. Elle a commencé à chercher des moyens de vaincre le cancer en dehors de la médecine occidentale. Après qu'un de ses médecins alternatifs ait recommandé le yoga, elle a commencé une pratique cohérente. Elle s'entraînait sur ce tapis violet, sur lequel elle gravait son nom au marqueur de magie noire. Ma femme, Ali, a lutté contre le cancer pendant 12 ans, sans jamais être en rémission. Elle m'a toujours dit à quel point le yoga l'a aidée, mais je ne suis jamais allée à un cours avant sa dernière année de vie, quand j'ai ressenti le besoin de pratiquer. Bien que j'avais toujours eu une pratique de prière, je n'ai jamais vraiment cru beaucoup aux éléments spirituels de la pratique, jusqu'à la toute fin de la vie d'Ali. Nous étions assis à l'hôpital un jour où elle m'a dit qu'elle n'avait plus peur de la mort.Le jour où Ali est décédée, je suis allée à sa natte, dans un studio local. J'ai parlé de ma perte au professeur de yoga, qui était un de mes amis. Au début du cours, elle a raconté ma perte aux autres yogis de la salle. Au fil des cours, je me sentais de plus en plus autonome, plus forte que jamais. Après le cours, mon professeur m'a aidé à réaliser que la force que je ressentais était l'énergie collective des yogis autour de moi. Tout mon doute précédent sur l'énergie éthérée s'est dissipé, et maintenant - je le crois. Il y a vraiment tellement d'énergie qui est présente lors de la pratique du yoga en communauté.Après le cours, mon professeur m'a aidé à réaliser que la force que je ressentais était l'énergie collective des yogis autour de moi. Tout mon doute précédent sur l'énergie éthérée s'est dissipé, et maintenant - je le crois. Il y a vraiment tellement d'énergie qui est présente lors de la pratique du yoga en communauté.Après le cours, mon professeur m'a aidé à réaliser que la force que je ressentais était l'énergie collective des yogis autour de moi. Tout mon doute précédent sur l'énergie éthérée s'est dissipé, et maintenant - je le crois. Il y a vraiment tellement d'énergie qui est présente lors de la pratique du yoga en communauté.

Et maintenant, à 53 ans, j'ai la force de ma pratique du yoga que je n'aurais jamais imaginé. Il n'y a pas de bouton de pause sur la pratique du deuil, mais maintenant, tout ce temps plus tard, je monte sur le tapis violet de ma femme, qui ne présente aucun signe de désintégration. Bien que le marqueur de son nom ne soit plus présent, je sens son énergie sur le tapis.

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Angela: "Davantage de patients atteints de lupus méritent d'entendre d'excellentes nouvelles comme la mienne"

Après 18 ans de lutte contre le lupus (LED), les migraines et la fibromyalgie, j'étais devenu frustré de vivre dans une douleur constante. Encouragé par les médecins depuis près de deux décennies à ne faire que des exercices légers, j'ai craint que si je surdassais une activité, je serais coincé avec une poussée douloureuse. Alors j'ai arrêté de bouger, un enfant qui dansait autrefois maintenant figé dans des positions sûres dans l'espoir de prolonger ma vie et d'éviter de nouvelles douleurs.

Avec l'aide de mes amis qui m'ont encouragé à essayer le yoga il y a des années, je peux maintenant passer des moments douloureux avec une meilleure concentration et une meilleure conscience et j'ai été guéri de ce que la plupart pensent impossible. Le yoga a continué à être une bouée de sauvetage douce, gardant mon corps flexible même avec les craquements et les bruits bruyants émanant de mes articulations douloureuses. Cela m'a donné assez de force pour me libérer de mon cycle de douleur un soir de janvier, lorsque j'ai combiné un festival de danse solo de 3 heures du matin dans ma salle de bain avec une récupération de longues étirements de yoga. L'heure de pousser intensément la douleur m'a donné quelques heures de soulagement de ma migraine et de mes douleurs corporelles, et j'étais accro. Une routine régulière de deux entraînements quotidiens comprenant la danse, le yoga et la planche à roulettes garde maintenant la plupart de ma douleur sous contrôle. Si j'ai mal maintenant, la première chose que je fais est de m'étirer en Downward Dog, de tordre mes bras en Eagle Pose,ou simplement «poupée de chiffon» jusqu'à ce que mon niveau de douleur baisse et que je puisse aller plus loin dans les poses. Puis ma détermination intérieure à me sentir bien entre en jeu, et je m'efforce de brûler mes muscles, de respirer plus profondément et du feu apaisant de mon sang qui pomper. Se sentir sans douleur après avoir travaillé est une telle bénédiction à chaque fois.

Il y a deux mois, mon médecin m'a donné une incroyable nouvelle: je suis maintenant guérie du lupus! Complètement guéri! L'activité physique quotidienne comme le yoga combinée à une voie de médecine plus naturelle a certainement joué un rôle à cet égard. Davantage de patients atteints de lupus méritent d'entendre de bonnes nouvelles comme la mienne et de vivre leur vie aussi complètement que possible. Avec un corps guéri et libéré d'une condamnation à mort pour une maladie «incurable», je suis en passe de réaliser des rêves comme faire le tour du monde avec mon mari et apprendre à mes fils à surfer un jour.

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Pour d'autres histoires étonnantes de yogis guérissant de la dépendance, du cancer, de la dépression et d'autres conditions qui changent la vie, lisez la suite sur Sonima.com.

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