Avez-vous déjà essayé une pose de yoga et avez-vous l'impression que votre corps ne fait tout simplement pas cette forme? Erin Motz (alias le Bad Yogi) a 3 idées pour vous aider à basculer Crow Pose.
La première fois que je suis entré dans Crow Pose (alias Crane) est spécial pour beaucoup de gens, et c'était définitivement pour moi. C'était le premier équilibre des bras que j'aie jamais atteint dans un cours de yoga, et je n'oublierai jamais cette sensation complètement capable d'être à la fois forte et flexible. Pour la première fois, au lieu de me sentir comme un débutant maladroit, j'avais l'impression que mon corps était en fait capable de certaines des choses incroyables que j'avais vues d'autres yogis faire. Le simple fait d'essayer et de l' obtenir m'a donné la confiance nécessaire pour continuer. La confiance est souvent la moitié de la bataille dans le yoga et exactement ce dont nous avons besoin pour surmonter beaucoup de nos obstacles. Essayez ces trois modifications pour cultiver une attitude positive, instiller de l'espoir et vous motiver à continuer à pratiquer.
LIRE LA SUITE Lift Off: des balances de bras qui renforcent la confiance
