Que signifie Namaste?
Votre professeur de yoga conclut-il chaque pratique en disant "Namaste"? Apprenez ce que signifie vraiment le mot sanskrit ici.
Le geste Namaste représente la croyance qu'il y a une étincelle divine en chacun de nous qui se trouve dans le chakra du cœur. Le geste est une reconnaissance de l'âme dans l'un par l'âme dans l'autre.
Essayez Namaste Banner
Définition de Namaste
Nama signifie arc, comme je veux dire, et te signifie toi. Par conséquent, namaste signifie littéralement «salue-moi» ou «je m'incline devant toi».
Comment faire le geste Namaste
Pour exécuter Namaste, nous plaçons les mains ensemble au niveau du chakra du cœur, fermons les yeux et inclinons la tête. Cela peut également être fait en plaçant les mains ensemble devant le troisième œil, en inclinant la tête, puis en amenant les mains vers le cœur.
C'est une forme de respect particulièrement profonde. Bien qu'en Occident, le mot «Namaste» soit généralement prononcé en conjonction avec le geste. En Inde, il est entendu que le geste lui-même signifie Namaste, et par conséquent, il n'est pas nécessaire de dire le mot en s'inclinant.
Essayez les statues de yoga de méditation OwMell 4
Nous réunissons les mains au niveau du chakra du cœur pour augmenter le flux de l'amour divin. Incliner la tête et fermer les yeux aide l'esprit à s'abandonner au Divin dans le cœur. On peut faire Namaste à soi-même comme technique de méditation pour aller plus loin à l'intérieur du chakra du cœur; quand c'est fait avec quelqu'un d'autre, c'est aussi une belle méditation, quoique rapide.
Voir aussi notre guide du débutant sur les chakras
Pour un enseignant et un étudiant, Namaste permet à deux individus de se rassembler énergiquement dans un lieu de connexion et d'intemporalité, libre des liens de connexion à l'ego. Si cela est fait avec un sentiment profond dans le cœur et avec un esprit abandonné, une union profonde des esprits peut s'épanouir.
Essayez PotteLove Namaste Yoga Quote Hindu Logo Spirit Sticker mural
Quand intégrer Namaste dans votre pratique
Idéalement, Namaste devrait être fait à la fois au début et à la fin du cours. Habituellement, cela se fait à la fin du cours car l'esprit est moins actif et l'énergie dans la salle est plus paisible. L'enseignante initie Namaste comme un symbole de gratitude et de respect envers ses élèves et ses propres enseignants et invite en retour les élèves à se connecter avec leur lignée, permettant ainsi à la vérité de couler - la vérité que nous sommes tous un quand nous vivons du cœur. .
Regardez le flux d'équilibrage des chakras de 5 minutes
À PROPOS DE NOTRE EXPERT
Envie d'approfondir votre pratique? Le nouveau programme de Master Class en ligne de Yoga Journal apporte la sagesse de 9 professeurs de renommée mondiale - Aadil Palkhivala, Baron Baptiste, Shiva Rea, Dharma Mittra, Rodney Yee, Carrie Owerko, et plus - à portée de main grâce à un atelier en ligne et un webinaire en direct tous les six semaines. Si vous êtes prêt à avoir une perspective plus approfondie sur le yoga et peut-être même à rencontrer un mentor de yoga de longue date, inscrivez-vous maintenant pour devenir membre de YJ pour un an.
Veuillez noter que nous achetons indépendamment tous les produits que nous proposons sur yogajournal.com. Si vous achetez à partir des liens sur notre site, nous pouvons recevoir une commission d'affiliation, qui à son tour soutient notre travail.
