Guide du débutant sur le pranayama

Certains gourous du yoga classent le pranayama plutôt que l'asana comme la partie la plus importante de la pratique. Si vous êtes nouveau dans ce domaine, vous vous demandez peut-être ce que c'est exactement et comment commencer.

Définition de Pranayama

Prana  signifie force vitale ou souffle qui soutient le corps; Ayama se traduit par «étendre ou tirer». Ensemble, deux signifient une extension ou un contrôle de la respiration.

Pranayama pour les débutants

Leçons de respiration

Découvrez pourquoi le pranayama fait partie intégrante de la tradition yogique.

Qu'est-ce que Ujjayi?

Victorious Breath est l'une des techniques de pranayama les plus courantes. Mais pour en tirer tous les avantages, vous devez le faire correctement.

Prescriptions pour Pranayama

Apprenez comment les différentes traditions de yoga utilisent la respiration avant, pendant et après la pratique des asanas.

Inspirez, expirez, détendez-vous

Découvrez comment la pratique de la respiration peut aider à soulager la fatigue mineure, l'anxiété et la dépression.

Explorez plus de techniques de pranayama.

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