Sanskrit 101: Approfondissez vos 3 poses de yoga en apprenant simplement plus sur leurs noms sanskrits

Envie de vous plonger plus profondément dans la philosophie du yoga et les asanas avec l'étude du sanscrit? Rejoignez Richard Rosen, auteur et co-fondateur de l'ancien Piedmont Yoga Studio basé à Oakland et dans la baie de San Francisco, pour Sanskrit 101: A Beginner's Guide. Grâce à ce cours d'introduction en ligne de 6 semaines, vous apprendrez les traductions sanscrites, affinerez vos prononciations, explorerez ses faits saillants historiques, et plus encore. Mais, plus important encore, vous transformerez votre pratique en commençant à comprendre la beauté et la signification du langage original du yoga. Inscrivez-vous aujourd'hui!

En tant que praticien de yoga occidental, vous êtes probablement entré dans le monde du yoga par des poses physiques comme Warrior II, Triangle et Down Dog. Mais qu'en est-il de Virabhadrasana II, Trikonasana et Adho Mukha Svanasana? Si l'apprentissage des noms sanscrits des asanas ne vous a jamais semblé aussi important que l'apprentissage de leur alignement, vous passez à côté d'un contexte riche. Explorer les mots racines des noms de postures de yoga courantes et étudier la signification derrière celles-ci jette souvent la lumière sur une histoire ancienne, qui non seulement approfondit la signification et l'expérience de chaque pratique de la pose, mais est fascinante pour démarrer. Ici, Richard Rosen, qui dirige notre cours de Sanskrit 101, partage trois exemples pour vous mettre en appétit.

1. Pose du personnel

Nom sanskrit: Daṇḍasana (dahn-DAH-sa-na)

Le mot racine de Daṇḍasana, da ḍa, signifie bâton, bâton ou sceptre. «Le« bâton »se réfère spécifiquement à la colonne vertébrale», dit Rosen, «qui représente à la fois le bâton de marche et le sceptre.» L'importance du bâton de marche remonte aux randonnées des ascètes yogis à travers l'Inde d'un lieu de pèlerinage à l'autre. Et le sceptre représente le pouvoir souverain du yogi auto-réalisé. Dans cet esprit, la prochaine fois que vous pratiquerez cette pose assise commune, vous vous sentirez peut-être plus soutenu et plus autonome.

2. Pose extensible ouest intense

Nom sanskrit: Paścimottānāsana (pash-chee-moh-TAHN-AH-sa-na)

Paścimottānāsana vient des mots racines paścima, signifiant ouest, et uttānā, signifiant étirement intense. Pour comprendre comment la pose a obtenu ce nom, il fallait savoir que l'orientation était une considération importante dans le yoga traditionnel. Les quatre directions cardinales et les quatre points intermédiaires de la boussole ont chacun reçu un pouvoir, représenté par une divinité gardienne mâle et femelle, un animal, une arme et une couleur. Lors de la pratique, les anciens yogis faisaient généralement face à l'est, la direction du soleil levant et un symbole de l'aube de la connaissance spirituelle. Ainsi, dans le yoga, l'arrière du corps est devenu connu comme le «côté occidental» et l'avant comme «l'est».

Cette posture assise tire donc son nom de son étirement sur toute la ligne arrière du corps. Et selon le Shiva Samhita, la pratique quotidienne de cette pose incite le souffle à s'écouler vers l'ouest vers la sushumna nadi qui traverse la colonne vertébrale. La prochaine fois que vous pratiquerez ce virage vers l'avant, pensez à faire face à votre tapis vers l'est pour honorer la tradition de la longue lignée de yogis devant vous.

3. Pose de l'adepte

Nom sanskrit: Siddhāsana (sid-DAH-sa-na)

Le mot racine sanscrit du Siddhāsana, siddha, a de nombreuses significations, parmi lesquelles: adepte, accompli, accompli, acquis, celui qui a atteint son but, parfaitement habile ou versé dans, perfectionné, béatifié, doté de facultés surnaturelles, sacré, illustre, préparé, guéri, et plus encore. Un siddha est un être semi-divin d'une grande pureté et perfection, censé posséder les huit facultés surnaturelles et être immortel, vivant jusqu'à la fin d'un kalpa, ou d'un âge du monde . Un siddha peut aussi être n'importe quel sage, prophète ou voyant inspiré, n'importe qui avec des pouvoirs magiques ou surnaturels. La prochaine fois que vous pratiquerez cette position assise apparemment humble, incarnez son esprit de super-héros bienheureux.

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