Faites n'importe quel entraînement Vinyasa: 14 poses à ajouter entre les séries

Vous pensez que vous n'avez pas le temps de faire du yoga? Ce vinyasa s'intègre parfaitement dans votre entraînement habituel - entre les séries de n'importe quel exercice - pour garder les choses intéressantes.

Le yoga, la plus ancienne science de l'auto-amélioration connue de l'humanité, peut optimiser n'importe quel entraînement sportif pour équilibrer le corps, l'esprit, la respiration et l'esprit. Mais si vous avez du mal à trouver le temps de l'ajouter à votre routine, cette salutation dynamique au soleil est faite pour vous. Travaillez cette séquence vinyasa de ma prochaine vidéo «Flow Fusion Yoga» avec l'entraîneur Bob Kaehler pour ajouter du plaisir et du flux à tout entraînement répétitif, de musculation ou d'exercice thérapeutique.

Régler après une série d'exercices répétitifs seul peut devenir ennuyeux rapidement. En intercalant le yoga dans votre routine, vous pouvez garder l'entraînement intéressant, ce qui facilite le suivi quotidien. Je suis constamment à la recherche de moyens de faire de mon mieux tout en rendant mes entraînements plus stimulants, dynamiques, stimulants et amusants. J'ai du mal à rester engagé dans tout ce qui n'est pas amusant.

Incorporez ce vinyasa à votre prochain entraînement, entre chaque série de boucles de biceps ou de levées de jambes, par exemple. Prendre plaisir!

14 poses de yoga à ajouter à n'importe quel entraînement

Au garde-à-vous

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