Asana, méditation et rock 'n' roll

Sting et sa femme de 27 ans, Trudie Styler, adorent le yoga. Ils invitent souvent des musiciens, des amis et des professeurs de yoga pour des visites d'une semaine dans leur domaine en Toscane, et ils constatent que les séjours peuvent évoluer vers des retraites de yoga informelles. Le duo a fondé la Rainforest Foundation en 1989 pour lutter contre la déforestation. Ils sont passionnés par le changement environnemental, social et politique. Maintenant, Styler présente sa formation Ashtanga Yoga sur Warrior Yoga, un DVD produit par Gaiam, qui, espère-t-elle, inspirera les gens à pratiquer le yoga et à trouver leur force intérieure.

Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga?

Styler: Il y a dix-neuf ans, je cherchais un moyen de me débarrasser des kilos ajoutés pendant la grossesse. Dominic Miller, le guitariste de Sting, avait un ami nommé Danny Paradise en ville. Dominic a décrit Danny comme un «gars de yoga bizarre». Je me souviens qu'il est arrivé avec sa sacoche et son bandana, l'air plutôt New Age. La première chose qui s'est produite, c'est que notre chien a fait pipi sur son sac. J'ai pensé: "Oh, non, c'est un désastre!" Mais il était assez gentil pour en sourire. À ce moment-là, j'ai pensé: "Il y a déjà quelque chose de bien chez cet homme." Il a fait la démonstration de la première pratique de l'Ashtanga Yoga que j'avais vue. Très vite, il est resté quelques semaines et nous avons fait un cours tous les jours. C'était assez difficile, mais petit à petit, nous avons vraiment apprécié. Maintenant, près de deux décennies plus tard,J'ai une grande joie de participer à des cours de style Mysore. C'est comme ça que ça a commencé.

En quoi consiste votre pratique aujourd'hui?

Sting: J'essaie de faire entre 60 et 90 minutes de yoga par jour, de préférence avant le petit déjeuner, mais parfois c'est plus tard dans la journée si je suis en tournée. Ce qui m'a frappé au début, c'est que je ne pensais pas que je l'aimerais. Quand j'étais plus jeune, je préférais les exercices plus agressifs, comme la course, et je n'avais pas envie de m'asseoir par terre en contemplant mon nombril, comme je le considérais plutôt naïvement à l'époque. Bien sûr, j'avais totalement tort. L'Ashtanga Yoga demande beaucoup d'efforts physiques et mentaux, et je ne tarde pas à devenir accro.

Styler: Je voyage et je prends différents cours de yoga dans la ville où je suis. Je pratique deux ou trois fois par semaine. Mais je médite tous les jours, au réveil et avant de dormir. La méditation du matin me prépare pour la journée et me donne une grande sensation de calme. Je peux participer à mes réunions en me sentant calme et autonome. Je peux rester clair et vraiment écouter ce qui s'en vient. C'est une chose de tous les jours. L'une des choses les plus merveilleuses du yoga est que c'est une pratique pour tous les jours de votre vie.

J'ai eu la chance d'avoir un cours privé avec Sri K. Pattabhi Jois, qui est restée chez nous. Une fois, je me suis plaint de la raideur de mon corps, et il a crié: "Mauvaise femme! Corps pas raide; esprit raide!" Il sourit et rit en le disant. Bien sûr, il a raison. Si nous cédons à la pensée que c'est ainsi que les choses sont, nous le fixons dans notre esprit. Nous devons faire de la place pour la possibilité que la prochaine fois que nous pratiquerons, les choses se soient ouvertes. Si vous vous connectez pendant la méditation, cela vous donne une idée de qui vous êtes et où vous êtes aujourd'hui. C'est formidable d'avoir cette information au début de votre journée. Ce n'est pas comme si votre énergie était figée pour toujours; cela peut être pour cette heure ou ce jour-là où votre corps est endolori ou fatigué. Mais le yoga et la méditation vous indiquent où vous en êtes dans votre vie.

Le yoga vous a-t-il rapproché en couple?

Styler: Oui, Sting et moi sommes ensemble depuis 27 ans. Vous apprenez à connaître une personne pendant ce laps de temps. La presse grand public a beaucoup parlé de "Tantra et Sting et Trudie"; c'était une blague courante. Mais, blagues à part, ce qui est important, c'est de prendre du temps les uns pour les autres. Le maintien de l'intimité est un ingrédient important de la chimie. Les gens nous disent qu'après toutes ces années, on a l'air d'être amoureux. C'est parce qu'être ensemble pour nous est toujours frais. Il s'agit de consacrer du temps les uns aux autres - parler, partager, se valoriser et se donner du plaisir. Mais le yoga aide dans toutes les relations - relations de travail, amitiés, parents - parce qu'il aide à l'écoute, à la patience, à la tolérance, à la compréhension. Les gens crient quand ils pleurent vraiment à l'intérieur. En écoutant à un niveau plus profond, vous ressentez une autre personne 's vibration. La pratique du yoga est un exercice d'écoute et vous apprend à vous mettre à l'écoute de vos relations.

Comment votre pratique a-t-elle inspiré votre vie créative?

Sting: Cela compose mon esprit; cela me donne plus d'énergie et, par conséquent, je trouve que je suis plus productif. En tant que chanteuse, je pense également que certains aspects du yoga, comme respirer correctement et bien manger, sont essentiels pour maintenir une voix saine. Alors, oui, le yoga est une partie importante de ma vie créative. Je suis sûr que ma capacité pulmonaire a également augmenté - je peux certainement tenir des notes plus longtemps qu'auparavant. Pour moi, le yoga est devenu plus qu'un simple exercice: il s'agit de contrôle, de discipline et d'émotion, et ce sont des outils utiles pour tout auteur-compositeur.


Styler: Je produis des films, généralement avec des scénaristes-réalisateurs pour la première fois, comme je l'ai fait avec Guy Ritchie. Le yoga m'aide à faire des choix avec plus de courage. Dans le yoga, vous pensez: "Comment diable pourrai-je jamais faire Hanumanasana? Cela semble si désespérément loin de ce que je peux faire." Mais vous n'êtes pas obligé de le faire en un jour, ni même jamais. Et vous n'êtes pas une personne moindre pour ne pas avoir fait Hanumanasana. Mais dans votre tête, vous pourriez vous dire: "Je vais faire de mon mieux pour faire une version de Hanumanasana qui ne me blesse pas. Mon objectif est d'arriver à mon idée de Hanumanasana." J'applique cela au travail avec le risque. Peu de gens à Hollywood sont prêts à travailler avec des inconnus, mais cela n'a pas d'importance pour moi. Les histoires sont ce qui enflamme mon imagination. Quand je peux me connecter à une histoire comme je me connecte à un asana, alors je sais que je peux le faire.Je vérifie avec moi-même: "OK, sois honnête avec toi-même, Trudie. As-tu un lien ici?" Je ne force plus. Forcer quelque chose auquel je ne suis pas connecté ne va pas vraiment aller très loin, donc je dois avoir l'honnêteté, l'intégrité et le courage de m'éloigner de quelque chose, ainsi que d'avoir le courage de sauter dans quelque chose qui me semble être important, même si c'est comme, "Wow, ça va prendre des années."cela va prendre des années. "cela va prendre des années. "

Vous êtes impliqué dans des causes sociales. D'où vient votre sens de la justice?

Styler: Ma mère. Nous vivions dans des logements du gouvernement et n'avions pas d'argent. Mon père était ouvrier d'usine. Quand j'avais deux ans, j'ai été heurté par un camion. Ma mère a poursuivi l'entreprise en justice et a dit en gros: "Vous avez ruiné le visage de ma fille. Elle pourrait avoir besoin de son apparence un jour." L'entreprise ne voulait pas prendre ses responsabilités parce que le chauffeur était mineur, mais ma mère a eu du courage et a obtenu de l'argent pour compenser cette grave blessure que j'ai subie. Cette voix est donc active en moi depuis de nombreuses années. Ma mère avait un grand sens de la justice et de la compassion.

Et le yoga m'a donné beaucoup de courage pour lutter contre l'injustice. J'ai participé à la réalisation d'un documentaire en Équateur intitulé Crude qui montre comment 30 000 peuples autochtones ont été tragiquement et catastrophiquement affectés par les actions des grandes compagnies pétrolières. En raison des pratiques de forage illégales, des déchets toxiques ont été injectés dans les eaux souterraines et les gens souffrent maintenant de cancer, de leucémie et de maladies respiratoires. Il est consternant que les compagnies pétrolières n'assument aucune responsabilité. Ces gens ont subi des erreurs judiciaires année après année - au nom du pétrole, de l'or, du bois. C'est toujours une question de profit. Nous devons dire "Assez!" Je ne crois pas à la colère pour la colère, mais nous avons besoin d'énergie créative pour faire quelque chose. Avec ce film, j'espère être une voix pour les petites voix qui ne sont généralement pas entendues.

Quelle a été l'inspiration derrière votre DVD Warrior Yoga et que voulez-vous que les gens en retirent?

Styler: Warrior Yoga a été créé pour tout le monde, mais surtout pour les femmes, qui sont sur le champ de bataille de la vie. Nous effectuons plusieurs tâches à la fois et devons bien performer dans tous les aspects - carrière, mère, épouse, amie, prendre soin de notre corps pour être belle et se sentir belle. Gaiam m'a demandé de faire des DVD, j'ai donc travaillé avec mon professeur James D'Silva. Nous avons eu l'idée du Warrior Yoga, basé sur Ashtanga.

Dans notre séquence, lorsque vous retirez la flèche imaginaire de l'arc et allongez le bras opposé, cela représente les cibles que nous voulons atteindre. Vous devez viser et atteindre vos objectifs. Après cela, Valiant Warrior symbolise l'abandon. En nous abandonnant, nous cédons à ce qui est. C'est le siège de l'apprentissage. Nous pouvons grandir à partir de la souffrance. Je veux aider les gens à trouver leur force et à apprendre à être acceptés. Le corps est le seul véhicule précieux qui nous a été donné dans notre vie pour nous accompagner tout au long de notre voyage. Il doit être nourri, nourri et reconstitué.

Le co-fondateur de Jivamukti Yoga, David Life, était un ami pour moi lorsque j'ai eu les genoux opérés après un accident de ski. Petit à petit, il m'a gentiment donné son temps et a réhabilité mes genoux. Son sens de l'humour et sa légèreté du toucher l'ont aidé. Au lieu de nous lancer avec une détermination farouche à faire une pose mieux que quelqu'un d'autre, nous devons être compatissants avec nous-mêmes. En même temps, nous devons nous amuser avec. Montez sur le tapis avec les personnes que vous aimez ou la musique que vous aimez. Le yoga et la méditation peuvent être transformationnels.

Comment le yoga a-t-il changé votre vie?

Styler: Je suis une personne énergique et j'ai tendance à être très impatiente. Le yoga me rappelle que l'impatience et l'intolérance sont des obstacles. L'énergie ardente est excellente; ma mentalité de pouvoir me mène loin. Mais on fait mieux en étant patient; plus de choses s'ouvrent si nous prenons plus de temps.

Sting: Le yoga a enrichi ma vie en me permettant de m'améliorer physiquement, ce qui est très inspirant, surtout en vieillissant. Je tourne énormément et être sur la route n'est pas toujours facile. Le yoga est un excellent moyen de compenser les inconvénients des tournées en apportant la paix et la santé mentale indispensables à ce qui peut être une vie mouvementée. Tout comme la musique, le yoga est un voyage assez long pour que vous continuiez à vous développer et à continuer à apprendre. Je ne vois pas de fin à cela. 

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