3 Modifications d'alignement sûr pour Chaturanga Dandasana

Essayez ces modifications subtiles mais sûres de Chaturanga si vous avez du mal avec la pose.

Suivant dans YOGAPEDIA Apprenez à vous déplacer à partir de votre ligne médiane, ou axe central, dans ces poses de préparation pour Eka Pada Koundinyasana I>

Apprenez à utiliser vos jambes

1/4

Recommandé

Les meilleurs tapis de yoga pliables
6 poses de yoga pour les athlètes aux ischio-jambiers serrés
13 poses pour soulager les maux de tête de tension