La plupart des yogis ont entendu parler de l'Ayurveda, le plus ancien système de santé au monde et la science sœur du yoga, née il y a 5000 ans. Les types corps-esprit, appelés doshas, sont ce qui m'a intéressé à l'Ayurveda. Si vous aimez les quiz de personnalité comme je l'ai toujours fait, l'Ayurveda les a amenés à un tout autre niveau. Qui savait que votre type de personnalité pouvait être lié à votre digestion? (Répondez dès maintenant à notre Quiz Dosha pour découvrir votre propre type d'esprit-corps.)
Le mot «dosha» signifie énergie. Et les trois doshas - Vata, Pitta et Kapha - sont dérivés des cinq éléments naturels - l'air, l'éther, l'eau, le feu et la terre. Vata est composé d'air et d'éther (pensez léger, fluide, imprévisible). Pitta se compose de feu et d'eau (pensez puissant, transformationnel, audacieux). Kapha est composé de terre et d'eau (pensez à la terre, calme, réparateur).
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Mais que faire si j'ai l'impression d'être tous les trois?
Ce qui déroute le plus les gens à propos de l'Ayurveda, c'est qu'ils ont souvent l'impression de s'identifier aux trois Doshas et ne savent pas quelles directives suivre. C'est tout à fait normal - nous sommes TOUS une combinaison des trois doshas en quantités variables.
Selon l'Ayurveda, nous sommes tous nés avec une constitution doshique unique déterminée à la conception, qui s'appelle notre prakriti . Ce sont les caractéristiques qui ne changent pas, comme la forme de notre visage, les caractéristiques du corps et même notre caractère sous-jacent. Si vous avez des enfants ou des frères et sœurs, vous avez vu à quel point deux personnes peuvent être différentes, même avec la même éducation. Ceci est déterminé par la Prakriti.
Ensuite, nous avons notre vikruti , qui est la constitution doshique que nous avons aujourd'hui. Ceci est affecté par notre environnement, notre alimentation, nos niveaux de stress, nos activités, nos habitudes de sommeil et de nombreux autres facteurs. Par exemple, vous pouvez être plus Pitta et fougueux pendant une période stressante de votre vie; vous pouvez être plus Kapha et ancré pendant la grossesse; vous pouvez être plus Vata et aéré dans une période de transition.
Voir le monde à travers une lentille ayurvédique
Dès que j'ai découvert les doshas, c'était comme une lumière allumée dans mon esprit. Soudain, j'ai vu le monde autour de moi sous une toute nouvelle perspective ayurvédique. Partout où je suis allé, j'ai vu ces doshas prendre vie à travers les gens que je rencontrais. Vous devez probablement.
Suivez un cours de yoga. Les gens ardents de Pitta sont ceux qui pratiquent les inversions toutes les classes à l'avant et qui entrent dans Plank pendant chaque pose d'enfant. Vous pouvez repérer un Vata en vous concentrant sur la personne qui parvient d'une manière ou d'une autre à être dans Half Moon tandis que le reste de la classe est dans Warrior II. Et vous saurez que quelqu'un ressent Kapha ce jour-là s'il est le premier à Savasana. C'est évidemment une exagération, mais apprendre les Doshas ayurvédiques vous permet de voir le monde, et vous-même, à travers une toute nouvelle lentille. L'Ayurveda est peut-être ancienne, mais ses enseignements sont tout aussi pertinents pour la vie moderne qu'ils ne l'ont jamais été.
Dans cette série d'articles, je vais partager 10 choses auxquelles chaque dosha s'identifiera totalement. Vous vous rapporterez probablement aux trois dans une certaine mesure, mais il y en aura probablement un qui vous conviendra. C'est votre dosha prédominant. Celui qui vous ressemble mais pas complètement est votre dosha secondaire. Et celui qui vous ressemble le moins est celui que vous devrez peut-être travailler pour évoquer davantage.
Maintenant que nous avons discuté des doshas d'un point de vue théorique, voyons comment ils apparaissent dans la vie quotidienne.
- 10 choses que seuls Vatas comprendront
- 10 choses que seuls Pittas comprendront
- 10 choses que seuls les Kaphas comprendront
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À propos de notre expert
Sahara Rose Ketabi est une experte de la connexion corps-esprit et a été qualifiée de «voix de premier plan s'adressant à la génération du millénaire» par Deepak Chopra. Elle est l'auteur du Guide de l' Idiot sur l'Ayurveda, avec préface de Deepak Chopra, animateur du plus haut podcast de soi, blogueur derrière Eat Feel Fresh, ainsi qu'un praticien ayurvédique certifié, nutritionniste sportif et coach de santé holistique. Elle est internationalement connue pour son mélange unique d'anciens systèmes de guérison et spirituels orientaux et de psychologie et science occidentales modernes et a pris la parole lors d'événements tels que la campagne Let's Move de Michelle Obama à la Harvard Medical School. Découvrez votre type corps-esprit sur son quiz sur www.eatfeelfresh.com pour recevoir un mini-cours gratuit de 3 jours et suivez-la sur Instagram @EatFeelFresh pour la sagesse sacrée du physique au métaphysique.
