Kathryn Budig: Yoga + Arts Martiaux = Match Parfait

Kathryn Budig veut vous présenter son nouvel amour: le karaté. Ici, deux coups de pied pour commencer, associés aux postures de yoga parfaites (bien sûr) pour augmenter la flexibilité et la force requises.

Je suis récemment tombé follement amoureux des arts martiaux. Cette pratique ancienne a tant de parallèles avec mon yoga déjà aimé. Ils ont tous deux évolué à partir de racines asiatiques et créent un environnement de respect, de discipline et de connaissance de nos incroyables navires.

Je suis actuellement attiré par la pratique du kempo karaté sous la direction de mes professeurs de la même manière que je l'étais autrefois pour ma pratique quotidienne de Mysore Ashtanga. La pratique exige que vous vous présentiez régulièrement. La seule façon d'apprendre est l'expérience et la répétition. La tradition de Mysore donne à l'élève une nouvelle pose uniquement lorsque l'enseignant croit que l'élève est prêt. Dans Kempo, nous gagnons de nouvelles ceintures au fur et à mesure que notre connaissance des frappes, des kempos (combinaisons de frappes), des séquences et des katas (exercices d'entraînement) grandit. À bien des égards, les arts martiaux et le yoga sont un match fait dans un paradis discipliné.

J'ai rassemblé deux coups de pied communs qui sont faits dans les arts martiaux et les ai associés à deux poses de yoga chacun - un pour aider à renforcer le coup de pied et un pour augmenter la flexibilité nécessaire pour l'exécuter. Si cela vous intéresse, je vous recommande vivement de consulter votre Dojo local ou de pratiquer avec l'incroyable Liz Arch, qui a mélangé les arts martiaux et le yoga dans son style d'enseignement appelé Primal Arts.

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Deux coups de pied de karaté, associés à des poses de yoga

1. Coup de pied latéral de la lame

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