Parfumé d'encens et réchauffé par la communauté, un cours avec Sarah Powers est un mélange de yin et de yang, de bouddhisme et de yoga. Powers, qui enseigne depuis 14 ans, propose actuellement des cours à Deer Run Zendo à Corte Madera, en Californie.
Journal de yoga: Avant de vous lancer dans l'enseignement du yoga, ne travailliez-vous pas sur un master en psychologie transpersonnelle?
Sarah Powers: J'avais décidé de faire ma thèse sur la comparaison des trois styles de yoga que j'étudiais - Viniyoga, Iyengar et Ashtanga. À un moment donné, j'ai réalisé que je ne voulais pas disséquer la pratique comme ça, l'intellectualiser. J'ai abandonné le programme, réalisant que je voulais enseigner le yoga plutôt que devenir thérapeute. Il y a quelque temps, je suis retourné pour terminer mon diplôme. Après avoir terminé le premier jour, j'ai de nouveau réalisé que je ne voulais pas passer toutes ces heures à étudier les théories. Alors j'ai abandonné à nouveau. Je suis retourné à ma pratique du yoga engagée dans l'auto-apprentissage. Je suis retourné à l'enseignement avec le sentiment que je pouvais encourager l'enquête thérapeutique pendant la pratique.
YJ: Comment votre lien avec le bouddhisme s'est-il développé?
SP: Je me suis intéressé à la lecture de la littérature sur la nature de la réalité en rencontrant Ty, mon mari, à 18 ans. Au fil des ans, j'ai lu des gens comme Jack Kornfield, Ken Wilber, Toni Packer, ne me sentant pas particulièrement bouddhiste - j'ai juste aimé ce disaient-ils. Mais quand j'ai déménagé dans la région de la baie, je me sentais prêt à défier mon esprit très actif et intéressé. Je pouvais calmer temporairement mon esprit dans mon hatha yoga, mais peu de temps après la pratique, les mêmes schémas de distraction persistaient, les racines de la souffrance étant fermement maintenues en place.
YJ: Il y avait une limite à l'endroit où vous pouviez aller avec des postures?
SP: J'adore le hatha yoga et j'apprécie la façon dont il ouvre le corps, et potentiellement le cœur et l'esprit, mais la méditation m'a révélé la beauté simple de la nature non distraite de l'essence de l'esprit, notre clarté auto-existante, l'antidote à l'illusion - l'essence même de ce que je comprends que les enseignements yogiques soulignent.
YJ: Alors vous vous asseyez tous les jours?
SP: Je m'assois et fais des asanas.
YJ: À quelle fréquence faites-vous une longue retraite de méditation?
SP: Tous les cinq ou six mois, je fais un sept ou dix jours.
YJ: Ty et votre fille Imani vous accompagnent souvent lorsque vous enseignez des retraites de yoga.
SP: Eh bien, Ty fait tout le travail, à la fois avant de partir en configurant tout, et pendant en tant qu'hôte et professeur assistant. Je ne pourrais jamais le faire sans lui. Imani est scolarisée à la maison et une lectrice avide, alors elle vient et passe du temps à lire. Elle ne sait pas toujours quel jour de la semaine c'est - il y a cette belle naïve.
YJ: Il y a quelque chose de très yogique dans l'enseignement à domicile.
SP: Oui. Vous suivez la journée au fur et à mesure qu'elle se déroule. Beaucoup d'enfants sont maintenant tellement programmés, tellement pressés. Nous les préparons pour une vie toujours occupée à passer à l'étape suivante. Imani n'est pas intéressée par la méditation ou le yoga pour le moment, mais son style de vie consiste essentiellement à être connecté à un rythme intérieur et à comprendre les rythmes de ceux qui l'entourent.
YJ: Vous avez beaucoup travaillé avec le Yin Yoga de Paul Grilley, où les poses sont tenues passivement pendant de longues périodes. Comment ce travail a-t-il affecté votre pratique de la méditation?
SP: Ayant participé à des retraites de méditation avant de le faire régulièrement puis après, la différence est incroyable. Mes jambes ne s'endorment pas après une heure assise. Mon corps a l'impression de se libérer du cœur, de faire du jus d'une manière que ce n'était pas quand je faisais seulement du vinyasa.
YJ: Vous enseignez maintenant depuis 14 ans. Comment votre expérience de professeur de yoga a-t-elle changé?
SP: Dans les premières années, je pensais que je devais tout savoir, et c'est épuisant. Il y a une facilité détendue maintenant. Le sentiment d'avoir vécu si longtemps à l'intérieur, c'est confortable. Et il y a plus de joie à partager avec d'autres passionnés par ce chemin diversifié appelé yoga.
Sarah Powers peut être contactée via son site Web à
www.sarahpowers.com.
