Une séquence de yoga pour une ouverture profonde de la hanche

Trouvez la libération grâce à la conscience et à l'utilisation des hanches. Essayez cette douce séquence de yoga de Sonima et Dawn Feinberg pour aller vers l'intérieur et inviter un nouvel espace dans le corps et le cœur.

On dit que nos relations sont stockées dans nos hanches. Qu'est-ce que cela veut dire exactement? Si nous avons les hanches serrées, sommes-nous de mauvais amants? Nos hanches serrées nous disent-elles quelque chose sur notre capacité à communiquer et à laisser entrer les gens? Peut-être. Ou peut-être que nous courons trop ou que nos parents ont les hanches serrées.

Bien que nous ne puissions pas établir scientifiquement une corrélation entre la tension dans les hanches et notre succès dans les relations, nous savons que lorsque nous sommes dans des situations stressantes (événements de «combat ou de fuite»), nous engageons nos muscles émotionnels et nous resserrons notre les hanches. Sur le plan psycho-spirituel, les hanches sont le siège de notre sexualité et de notre individualité, qui sont toutes deux profondément enchevêtrées dans notre connectivité aux autres.

En pensant aux relations avec les autres, nous devons également penser à la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, qui n'est bien sûr pas uniquement reléguée à notre moi ego en train de composer avec notre moi démasqué.

Plus nos hanches sont serrées, plus le bas du dos est serré; avec la tension qui s'accumule dans ces régions, le psoas a tendance à raccourcir, ce qui rend plus difficile la marche, la position assise, la position debout et la pratique.

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11 ouvre-hanches profonds

Les postures de yoga suivantes masseront, ouvriront et lubrifieront les hanches pour un confort maximal et une transformation ultime.

Séparation descendante du chien

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