Alors que Yoga Journal fête ses 40 ans, le vieillissement est dans nos esprits. Et il convient de mentionner que même si nous espérons pratiquer les asanas jusqu'à la fin, il est probable que certaines poses finiront par devenir moins accessibles et moins sûres. La pratique de la méditation, en revanche, n'a que le potentiel d'approfondir et d'adoucir avec le temps (sans parler de ralentir tout le processus de vieillissement, entre autres avantages). Alors qu'est-ce que tu attends? Explorez cette collection de 10 méditations guidées et ajoutez vos favoris pour les années à venir.
