Bien avant qu'il y ait une prolifération de professeurs de yoga célèbres, il y avait Lilias Folan, tendant la main du Midwest à travers les ondes de la télévision publique pour apporter le yoga à l'homme et à la femme ordinaires (et généralement raides).
Épouse, mère de deux enfants et grand-mère de quatre enfants, Lilias pratique le yoga depuis plus de 30 ans. Même si elle remarque qu'à 64 ans, ses articulations «lui parlent» plus, elle est plus inspirée que jamais par la pratique.
Yoga Journal: Comment votre émission PBS "Lilias!" devenir?
Lilias Folan: Une de mes étudiantes au début des années 70 est rentrée chez elle et a dit à son mari, qui était producteur pour notre station locale PBS, WCET channel 48, "J'ai la personne parfaite pour faire une série de yoga." J'avais l'habitude de regarder Richard Hittleman lorsque j'ai commencé le yoga. Il avait deux femmes parfaites derrière lui, mais quand j'ai commencé à enseigner, je savais que les corps que je regardais n'étaient pas parfaits. J'ai pensé: "Je peux mieux communiquer cela."
YJ: Depuis combien de temps enseigniez-vous lorsque vous avez commencé la série?
LF: Environ cinq ans.
YJ: Était-ce effrayant d'enseigner à la télévision avec relativement peu d'expérience en enseignement?
LF: J'étais trop innocent pour avoir peur. Quand vous faites vraiment le Dharma, rien ne vous arrêtera. J'ai immédiatement ressenti la connexion avec mes étudiants invisibles. La caméra et la lumière rouge sont devenues si connectées à moi que lorsque j'ai enseigné devant de «vraies» personnes, je me suis sentie particulière.
YJ: Il me semble que les médias - télévision, vidéo et Internet - ont considérablement affecté la diffusion des pratiques de yoga.
LF: Je viens de recevoir une lettre de quelqu'un qui étudie avec mes vidéos dans un phare au Canada!
YJ: Vous avez souffert de dépression à un moment où votre vie semblait avoir tout - un mari, deux enfants, une belle maison - et c'est là que vous êtes venu au yoga. Le yoga vous a-t-il aidé à ressentir de la satisfaction?
LF: Quand je suis entré dans le yoga, le malaise mental que j'avais était trop embarrassant pour en parler à mon médecin. J'avais tellement l'habitude de porter ce manteau de tristesse, ce puits profond de mécontentement qui faisait partie de moi. J'ai passé deux à trois ans avec un très bon psychiatre et j'ai parlé du passé intelligemment et avec guérison. Mais le yoga a commencé à effacer le résidu d'une partie de la tristesse - spontanément et très lentement. J'ai dû subir beaucoup d'inconfort. Ce que l'esprit a oublié depuis longtemps, le corps se souvient.
YJ: Quelles sont les poses les plus difficiles ou inconfortables pour vous alors?
LF: Parce que je suis très athlétique, les postures sont venues facilement. Le plus difficile était de rester assis en méditation ou de se détendre. Les gens me disaient qu'ils ne pouvaient pas s'asseoir près de moi, je dégagerais une telle agitation horrible. Quand je faisais du yoga nidra, cette nausée et cette tristesse sortaient de mon ventre, scintillaient, puis partaient. Je demandais: "Est-ce que ce quelque chose revient?" Mais ça me quittait, plutôt que d'entrer.
YJ: Comment gérez-vous les émotions brutes d'un élève lorsque vous enseignez une classe?
LF: Je crois que si quelque chose survient, vous ne le bloquez pas, car il pourrait s'enrouler autour de vos reins. Je crée un conteneur sécurisé et partage mon processus avec la classe. Je regarde les calculs rénaux comme des larmes non versées. Les larmes sont notre droit d'aînesse. Le but du yoga est de vous connaître. Si vous-même vit un moment de dépression scintillante, regardons-le, puis laissons tomber.
YJ: Quelle est votre routine de pratique?
LF: Pratique de la méditation et de la respiration chaque jour le matin. Parfois, je suis à la volée, et il faudra que ce soit le soir. Je fais une bonne demi-heure chaque jour d'asana, et environ une heure le week-end. Mais je vais aussi dans une salle de sport deux fois par semaine et je laisse quelqu'un m'exercer. Et je visite les cours de hatha des autres. Je suis un étudiant envahi.
YJ: Quel est votre meilleur conseil?
LF: Reconnectez-vous quotidiennement à votre satisfaction intérieure et à votre calme. C'est quelque chose qui est toujours là, mais nous ne sommes plus en contact avec lui. Il est important d'amener le moi témoin à la pratique - c'est l'un des liens vers l'intérieur. Le témoin ne juge pas, observe tout.
