Live Be Yoga: Nous avons essayé le yoga avec des chevaux, et cela a considérablement élargi notre conscience
Les ambassadeurs de Live Be Yoga, Jeremy Falk et Aris Seaberg, partent en tournée à travers le pays pour partager de vraies discussions avec des maîtres professeurs, explorer des cours innovants et bien plus encore - le tout pour éclairer ce qui nous attend pour l'avenir du yoga. Suivez la visite et obtenez les dernières histoires @livebeyoga sur Instagram et Facebook.
Alors que nous nous dirigions vers Solaris Stable & Yoga Studio à Hume, en Virginie, le terrain a commencé à fleurir avec la vie. Nous étions sur le point de vivre une forme de yoga qu'aucun de nous n'avait essayée auparavant: le yoga avec des chevaux. Honnêtement, nous étions tous les deux curieux de savoir comment cela fonctionnerait et s'il s'alignait sur des pratiques humaines, car Jeremy et moi-même avons tous deux des normes élevées pour la pratique de l' ahimsa (non-blessant).
Nous avons été chaleureusement accueillis par Angela Nuñez, propriétaire et créatrice, et Johnathan Bailey, qui l'aide à gérer les magnifiques programmes d'espace et de bien-être. Ils nous ont fait visiter les écuries, un studio de yoga surplombant les collines ondulantes de Virginie et une arène extérieure pour l'entraînement des chevaux et les programmes de yoga.
Angela a conçu une approche du yoga qu'elle appelle Equine Facilitated Learning (EFL), qui se concentre sur la compréhension et la gestion de l'énergie au profit de votre expérience avec les chevaux et, plus important encore, de votre vie. Elle a commencé par nous éduquer sur la conscience aiguë des chevaux aux sons, aux vibrations et à l'énergie - le tout sans stress - et comment c'est quelque chose que nous pouvons apprendre d'eux. Elle nous a ensuite guidés à travers une méditation de centrage en apportant la conscience à nos oreilles, tout comme le font les chevaux, pour écouter tous les sons qui nous entourent.
Par la suite, elle nous a guidés à travers une pratique pour nous mettre en phase avec notre propre énergie en frottant nos mains l'une contre l'autre et en les tenant, les paumes se faisant face, devant nos poitrines. Nous avons fermé les yeux et avons lentement rapproché nos mains jusqu'à ce que nous sentions physiquement notre propre énergie. J'ai également pu essayer ceci avec Angela. Elle se tenait à environ 3 pieds devant moi avec sa paume face à moi, et je l'ai reflétée avec ma main. Nous avons fermé les yeux et avons avancé jusqu'à ce que nous nous sentions tous les deux, ce que nous avons fait à peu près au même moment, à environ un pied l'un de l'autre. C'était un exemple tangible de la façon dont les autres peuvent ressentir notre propre énergie. «C'est ainsi que nous changeons le monde - d'abord en nous changeant nous-mêmes», a déclaré Angela.
Elle a montré comment nous pouvons utiliser le travail énergétique pour interagir avec les chevaux. Debout au centre de l'enclos, à environ huit pieds de son cheval Snowy, elle a dirigé son attention et son énergie vers son arrière-plan (on pense que les chevaux font de même dans les troupeaux). Avec amour, mais avec confiance, elle lui a envoyé une demande, sans mots et très peu de mouvement, de marcher sur les bords du stylo… et en quelques secondes il le faisait! En tant que yogis, nous parlons d'énergie - comment elle peut bouger, devenir stagnante ou avoir un impact sur les autres. Mais regarder le cheval lui répondre si clairement, sans aucune communication verbale, était époustouflant.
Très excités par ce point, nous avons tous les deux pu essayer de communiquer de manière non verbale avec les chevaux. Comme nous étions nouveaux dans la pratique et les chevaux, il a fallu un moment de plus à Jeremy et moi pour que les chevaux répondent, mais ils l'ont fait! Quelle expérience! C'était stimulant et instructif. Elle nous a demandé de prendre cette compréhension avec nous alors que nous entrions dans la partie asana de la classe.
En montant les chevaux, nous avons gardé notre énergie calme mais confiante. Elle a clairement indiqué que la confiance est de la plus haute importance lors des interactions avec les chevaux, car ils ont soif de leadership et de confiance. De là, Angela nous a guidés à travers un autre type de pratique d'asana, car, bien sûr, nous étions à cheval! Nous avons commencé lentement, reliant nos mouvements de respiration et de bras et toujours conscients de notre énergie et de celle des chevaux. Comme les chevaux semblaient l'apprécier, nous avons adopté des poses plus difficiles, y compris Pigeon, Reverse Tabletop, Chameau, Tadasana debout et même Side Crow!
Autant que ce fut une expérience unique et amusante pour nous, Angela nous a informés que le yoga à cheval présente également des avantages pour les chevaux. Tout comme nous, ils retiennent des tensions dans leurs muscles ou sont endoloris. La façon dont elle nous a demandé de prendre les poses leur a donné un massage et a veillé à ce que nous ne blessions pas leurs épines ou d'autres zones sensibles. Elle a également expliqué des moyens de savoir si les chevaux étaient détendus ou stressés afin que nous respections leur corps et leur énergie.
Nous avons terminé notre pratique avec Savasana sur les chevaux. Je n'ai jamais eu une expérience Savasana comme ça. J'étais tellement à l'aise, j'ai senti mon souffle et le cheval bouger à l'unisson; Je me sentais en apesanteur, comme si je flottais paisiblement sur une rivière. C'était si facile de sombrer dans le silence. Je voulais être là pour toujours.
Bien que ce soit une approche non traditionnelle du yoga, il est clair que l'enseignement d'Angela est enraciné dans les traditions yogiques et son cœur est enraciné dans ses étudiants, les chevaux et notre monde. «Mon objectif principal est d'aider les gens à reprendre contact avec la nature et à réaliser que nous en faisons tous partie. Je pense que les chevaux agitent quelque chose de primitif en nous, et le yoga aide à calmer nos esprits afin que nous puissions ressentir cet endroit profond qui est connecté à tout ce qui est », dit-elle. «Lorsque nous oublions que nous sommes connectés, il est plus facile de nuire à la terre. J'espère aider les gens à reprendre contact avec notre lien avec la nature afin que nous puissions tous travailler pour préserver cette terre.
Merci Angela et Jonathan pour cette expérience enrichissante et joyeuse!
