8 poses de yoga pour célébrer le printemps et les nouveaux départs

Pour moi, il n'y a rien de tel que le printemps. Le soleil émerge des ombres hivernales; la terre fleurit avec la couleur et l'énergie expansive; et dans ce qui semble être un instant, le monde s'ouvre à nouveau à l'idée de nouveaux départs et de nouveaux départs.

Si vous écoutez attentivement, votre corps reçoit le message de la nature aux niveaux physique et subtil. Le corps physique demande un renouvellement: libérer et détoxifier la lourdeur stockée de l'hiver grâce à des mouvements légers, à une alimentation et à une interaction sociale accrue. L'esprit vous pousse à apprendre quelque chose de nouveau et à explorer des directions différentes qu'auparavant. Le moi spirituel vous pousse à vous aligner sur les énergies florissantes de la terre en envisageant et en décidant de la meilleure façon d'avancer dans un avenir souhaité.

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En plus des asanas ci-dessous, vous pourriez également observer que cette fois, il faut définir des intentions - en d'autres termes, décider de ce qui est important pour vous. Après les mois d'hiver internes et réfléchis, c'est le moment de se concentrer et de bouger, d'être actif et motivé, pour tout ce qui est à venir. Nous voulons entreprendre ce voyage avec une volonté de grandir, de transformer et d'éveiller notre plus grand potentiel.

D'un point de vue énergétique, il est préférable de suivre un régime ayurvédique (principalement des aliments verts, amers et de saison), d'écrire dans un journal où vous vous voyez aller, puis de pratiquer un mantra de confiance (exemple: je fais confiance au chemin que je je marche), ce qui rassure sur le fait que vos actions mèneront et laisseront la place à vos rêves et à vos intentions de se manifester.

Les nouveaux départs sont la première étape vers l'éveil de votre plein potentiel. Profitez de la pratique des asanas ci-dessous pour vous sentir léger, éveillé, motivé et libre dans votre corps, votre esprit, votre esprit et votre âme. 

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Une séquence de yoga pour un nouveau départ 

Méditation assise

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