Envie de vous plonger plus profondément dans la philosophie du yoga et les asanas avec l'étude du sanscrit? Rejoignez Richard Rosen - auteur, rédacteur en chef de YJ et co-fondateur de l'ancien Piedmont Yoga Studio basé à Oakland et à San Francisco - pour Sanskrit 101: A Beginner's Guide. Grâce à ce cours d'introduction en ligne de 6 semaines, vous apprendrez les traductions sanscrites, affinerez vos prononciations, explorerez ses points forts historiques, et plus encore. Mais, plus important encore, vous transformerez votre pratique en commençant à comprendre la beauté et la signification du langage original du yoga. Inscrivez-vous aujourd'hui!
Teresa Thompson était sans voix.
«Quand j'ai commencé à étudier le sanskrit l'année dernière, j'ai été choqué par le nombre de mots de la langue originale du yoga que j'avais appris de manière incorrecte par des professeurs apparemment accomplis», déclare Thompson, instructeur de vinyasa chez Barefoot Works à Lexington, Kentucky.
Thompson n'est pas la seule à se rendre compte que le sanscrit qu'elle a appris pour la première fois n'était pas conforme aux normes.
«Au fur et à mesure qu'ils approfondissent leur pratique, de nombreux instructeurs de yoga découvrent que le sanscrit qu'ils ont étudié dans la formation des enseignants n'est tout simplement pas suffisant», déclare Jay Kumar, créateur basé à San Francisco du CD pédagogique The Sacred Language of Yoga. «De plus en plus de gens comprennent qu'il y a une philosophie profonde et riche derrière la pratique du yoga - et que le sanscrit est la langue par laquelle cette philosophie vit, respire et s'écoule.
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Pourquoi vous devriez apprendre (et enseigner) le sanskrit
Enseignez cette langue riche mais relativement simple à vos élèves, et non seulement cela les aidera à suivre vos instructions en classe, mais, énergiquement, cela les aidera à tirer le meilleur parti de chaque classe. On pense que chaque mot sanscrit a sa propre conscience, et prononcer ce mot est censé vous faire entrer dans cette conscience. «Cela est particulièrement vrai pour les mantras, les chants pour purifier l'esprit», explique Nicolai Bachman, l'auteur de The Language of Yoga basé à Santa Fe. "Tout l'effet d'un mantra est basé sur son son, et pour obtenir le bon effet, vous devez obtenir le bon son."
Si vos élèves veulent se plonger dans la philosophie du yoga ainsi que dans la pratique du hatha, le sanscrit peut les aider à comprendre cette philosophie plus en profondeur. Ils peuvent avoir une lecture directe des sutras philosophiques ou «fils» du yoga, comme celui qui nous pousse à apprendre le sanskrit en exécutant svadhyaya , ou «auto-étude». En sanskrit, vos élèves peuvent également comprendre et exprimer des concepts spirituels qui ne sont pas facilement transmis en anglais. «Aucune langue au monde ne peut traduire aussi efficacement le mystique, le transcendant et le divin», déclare Graham Schweig, auteur basé à Newport News, en Virginie, de The Bhagavad Gita: The Bienoved Lord's Secret Love Song. "Il y a des dizaines de mots pour l'amour, tous avec des nuances différentes, de rati , ou d'amour passionné,à Prema, pur amour avec un doux altruisme. "
Votre sanskrit coule-t-il comme il se doit? Si vous n'êtes pas certain (ou que vous souhaitez améliorer votre utilisation de la langue), les opportunités de perfectionner vos compétences sont nombreuses. En vous tournant vers les CD, livres et autres ressources énumérés ci-dessous, vous pouvez mieux comprendre le sanskrit et le transmettre à vos élèves, leur permettant - et vous permettant - d'avoir une expérience plus authentique du yoga.
Combien de sanskrit devriez-vous utiliser en classe? «Demandez conseil à vos responsables de studio et à vos formateurs d'enseignants, et rencontrez vos élèves là où ils sont», conseille Jo Brill, instructeur de l'American Sanskrit Institute à Peekskill, New York. Si vous enseignez dans un gymnase, vous voudrez peut-être aller léger ou même ignorer le sanskrit. Mais si vous travaillez dans un centre spirituel qui se concentre sur l'histoire du yoga, ou si vous travaillez avec des praticiens avancés qui s'intéressent à l'élément spirituel du yoga, une analyse plus approfondie sera probablement la bienvenue et utile.
Comment prononcer le sanskrit
Dès le début, il est crucial d'éviter les erreurs de prononciation sanskrites qui sévissent en Occident. Seule une prononciation correcte vous aidera, vous et vos élèves, à puiser dans la conscience du sanscrit et à tirer pleinement parti de ses vibrations énergétiques. L'alphabet Devanagari du Sanskrit a 50 lettres (presque le double du nombre en anglais), et lorsque les linguistes le translittèrent, ils placent des symboles autour des lettres anglaises - des abréviations qui, comme les consonnes et les voyelles sanskrites, trop de locuteurs anglais se trompent. Malgré ce que vous pouvez entendre dans les studios de yoga, le th dans hatha devrait avoir un t dur comme dans le ventre et non un th mou comme dans mince . Le ch dans le chakra devrait ressembler au chdans le chat , pas le sh in shine .
L'histoire du sanskrit
En expliquant le vocabulaire et la prononciation de base du sanskrit, vous voudrez peut-être aussi parler à vos élèves de sa riche histoire, en notant qu'elle est antérieure au grec et au latin et qu'elle provient de langues proto-européennes parlées en Inde il y a 7000 ans. Transmis oralement pendant des siècles, le sanskrit a été écrit pour la première fois vers 1500 avant JC sous la forme de la plus ancienne écriture de yoga connue, le Rig Veda. Vers 500 avant JC, un savant nommé Panini a établi les règles qui définissent le sanscrit classique, la langue que nous utilisons aujourd'hui dans le yoga.
Pour le rendre accessible à vos élèves, vous pouvez souligner que de nombreux mots sanskrits sont à l'origine de mots en anglais, qui ont beaucoup emprunté au sanskrit au cours de sa propre évolution. Bandha (ou «lock»), par exemple, est lié au mot anglais lié , tandis que Navasana (Boat Pose) est lié à «navy».
Malgré ces similitudes, le sanscrit est différent de l'anglais d'une manière essentielle: la langue du yoga est beaucoup plus facile à apprendre. Bien que l' anglais est une langue phonémique, avec les mêmes lettres parfois prononcées de différentes manières (penser à l' o en amour par rapport à l' o en ouvert ), le sanskrit est phonétique, de sorte que chaque lettre est toujours prononcé le même. Alors que l'anglais a des règles erratiques, la grammaire du sanscrit est plus simple et donc plus simple à comprendre pour les nouveaux arrivants.
Comment enseigner le sanskrit
Lorsque vous introduisez avec amour de nouveaux mots sanskrits, répétez-les souvent, car il faut sept répétitions d'un mot pour que la plupart des gens s'en souviennent. Développez le vocabulaire de vos élèves en vous référant à d'anciens mots tout en continuant à en introduire de nouveaux. «Décomposez chaque mot en syllabes et prononcez-le lentement, une syllabe à la fois», conseille Manorama, directeur de la School of Sanskrit Studies de New York. Cela aidera vos élèves à améliorer leur compréhension et leur prononciation.
«Pour approfondir la compréhension du yoga par mes élèves, j'aime décomposer les noms de pose en sanskrit et expliquer comment les éléments s'emboîtent», explique Linda Spackman, qui a étudié avec Bachman et enseigne le yoga Iyengar à YogaSource à Santa Fe. «Je leur dis que pour Utthita Parsvakonasana (Pose d'angle latéral étendu), utthita signifie 'étendu', ' parsva est' côté ',' kona est 'angle' et asana est 'posture'. Quand ils comprennent cela, ils prennent soudainement du sanskrit et prennent également la pose, formant automatiquement l'angle correct entre la pression vers le bas du talon arrière et la portée extérieure du bras latéral. Une lumière s'éteint, et ensemble, nous apprécions tous une expérience plus profonde du yoga. "
Ressources d'étude en sanskrit
Livres et CD:
- Dictionnaire anglais-sanskrit par Monier Williams
- Introduction au manuel sanscrit
- Apprenez à prononcer des poses de yoga avec Manorama
- Apprenez à chanter les invocations de yoga avec Manorama
- Namo Namah: Invoquer la révérence par Manorama
- Atlas sanskrit par Vyaas Houston
- Sanskrit par CD par Vyaas Houston
- Le manuel du Yoga Sutra par Vyaas Houston
Sites Internet:
- American Sanskrit Institute (americansanskrit.com)
- Apprendre le sanskrit en ligne (ibiblio.org/sanskrit)
- École d'études sanscrites (sanskritstudies.com)
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