Construire une communauté de yoga

Pour un enseignant, il est gratifiant de voir les élèves grandir dans leur pratique du yoga; ils s'assoient plus haut, tiennent les poses plus longtemps, se libèrent plus profondément dans Savasana (Corpse Pose). Il est également satisfaisant de les voir commencer à se connecter avec les autres et à déplacer leurs amitiés de yoga en dehors des cours.

Parfois, ces relations sont spontanées et inévitables, comme lorsqu'un groupe de personnes partageant les mêmes idées se réunit. D'autres fois, ils ont besoin d'un coup de pouce d'un enseignant au centre de l'activité. Dans tous les cas, vous pouvez créer une atmosphère propice à la création d'une communauté de yoga, ce qui profitera à vous et à vos étudiants.

Qu'est-ce qu'une communauté de yoga?

Dans sa définition la plus basique, une communauté est un groupe de personnes qui interagissent au même endroit - par exemple, des personnes prenant un cours de yoga ensemble. Mais une communauté de yoga devient rapidement bien plus que cela.

«Quand les gens commencent le yoga, ils ne savent pas vraiment dans quoi ils s'embarquent», déclare Rama Berch, fondateur de la Master Yoga Foundation et président fondateur de Yoga Alliance. "Mais cela a un effet si puissant sur leur esprit, leur corps et leur cœur qu'ils veulent se lier à d'autres personnes qui vivent des expériences similaires, alors ils commencent à discuter avant les cours ou à sortir prendre le thé après. Les gens choisissent de cultiver des relations. dans une communauté de yoga d'une manière différente de celle qu'ils choisissent leurs autres relations. "

Créer une communauté et l'aider à grandir

Un enseignant peut jouer un rôle particulier dans ces relations en développement. Selon le studio et votre style d'enseignement, vous pouvez encourager vos élèves à se connaître avant le cours.

«Je pense qu'il est utile de connaître vos élèves - de les reconnaître et de connaître leurs noms», déclare Ashley Peterson, instructeur de vinyasa à Orange Park, en Floride. Elle suggère de mener la conversation qui a lieu avant le cours depuis votre tapis, à l'avant de la salle. De cette façon, tout le monde dans la classe peut participer et même les nouvelles personnes se sentiront incluses.

En apprenant à mieux connaître les élèves, vous pouvez développer des cours qui répondent à leurs besoins et à leurs intérêts. Alors que le yoga fait partie de leur routine quotidienne, ils auront hâte de pratiquer avec un groupe d'individus partageant les mêmes idées (ou ayant les mêmes idées).

Sally Knight, copropriétaire de Yoga One Studio à Charlotte, en Caroline du Nord, déclare: «J'essaie de créer des programmes pour étendre le yoga à de plus en plus de groupes différents: personnes souffrant de troubles alimentaires, athlètes, hommes, adolescents. Knight propose également des cours communautaires une fois par semaine, des cours gratuits accessibles à tous et dispensés par un enseignant stagiaire, afin de présenter le yoga à une population plus large. Au fur et à mesure que les élèves trouvent des cours qui résonnent avec eux, ils s'engagent davantage avec leurs camarades yogis et commencent à nouer des relations.

Sortir de la salle de classe

Une fois que vous avez créé une atmosphère qui encourage l'engagement personnel, vous pouvez suggérer aux étudiants des opportunités de sortir ces nouvelles amitiés du studio. Il existe de nombreuses possibilités d'activités parascolaires. Envisagez d'organiser des projets de service dans la communauté, tels que nettoyer un quartier ou une plage, organiser des cours dans des environnements non studios tels qu'un parc ou un festival en plein air, participer à une course amusante ou à un autre événement caritatif, ou collecter des dons (vêtements, jouets, nourriture) pour une bonne cause. Même obtenir de l'aide pour les tâches ménagères dans le studio (repeindre, entretenir les jardinières, fabriquer des rideaux) peut créer un sentiment d'appartenance.

«Faites-les travailler ensemble, en utilisant leur corps et leur temps - pas de l'argent - pour quelque chose qui profite à quelqu'un d'autre qu'eux-mêmes», dit Berch. "C'est du karma yoga. Quand ils se réunissent pour faire du bien à quelqu'un dans la communauté, ils se lient ensemble."

Une communauté d'enseignants

Au fur et à mesure que les élèves progressent dans leur dévouement au yoga, vous, en tant que professeur, devrez garder une longueur d'avance. La formation continue, les ateliers et les retraites augmentent vos compétences pédagogiques et vous aideront également à rencontrer d'autres instructeurs. Approfondir votre propre pratique et avoir un groupe de collègues avec qui partager des idées est l'un des avantages supplémentaires d'une communauté d'enseignement.

«Pratiquez dans le studio où vous travaillez», dit Knight. "Si vous voulez être là, les étudiants le seront aussi." Non seulement cela vous donnera un aperçu des perceptions des étudiants du studio, mais cela peut également aider à éliminer toute compétitivité si vous démontrez votre volonté d'apprendre de vos collègues enseignants.

En voyant leurs instructeurs apprendre les uns des autres et profiter de la compagnie de chacun, cela leur donnera un sentiment positif d'unité et encouragera leur participation continue avec le groupe.

Célébrer la croissance

«La communauté, c'est quand les gens commencent à se soucier les uns des autres, et quand ils commencent à partager des choses qui sont importantes les uns pour les autres. Le yoga est une de ces choses», dit Berch. "Votre communauté de yoga célèbre vos percées et votre croissance, donc finalement tout devient basé sur un but plus élevé, une signification plus profonde et un objectif plus profond dans la vie - et c'est la conscience."

Voici quelques moyens d'aider une communauté de yoga à se développer:

  • Encouragez l'interaction. Autorisez la conversation pendant quelques minutes au début du cours ou créez un espace où les élèves peuvent parler (un hall ou une salle d'attente) si un cours précédent se termine. Les gens commenceront naturellement à parler, en se basant simplement sur leur familiarité avec la classe.
  • Suggérez une activité extérieure. Créez une opportunité pour vos classes d'interagir dans un cadre non yogique. Commencez par un événement social ou un repas partagé, puis identifiez quelque chose de plus engagé, comme donner du temps ou du travail à une bonne cause. Les élèves ramèneront les souvenirs en classe et étendront leurs relations au-delà de leur pratique du yoga.
  • Cultivez une communauté enseignante. Gardez votre enseignement frais en étudiant et en interagissant avec vos collègues. Cela approfondit votre pratique personnelle et vous donne également de nouvelles idées et de l'inspiration pour vos plans de cours.
  • Montrez que vous vous souciez. Vos élèves vous admirent et apprécient votre attention et votre implication. Cela ne signifie pas que vous devez devenir les meilleurs amis (vous ne devriez pas), mais ils seront plus dévoués à leur propre pratique s'ils vous voient participer à la communauté qu'ils ont aidé à créer.

Brenda K. Plakans vit et enseigne le yoga à Beloit, Wisconsin. Elle participe également à la communauté du yoga en ligne avec son blog Grounding Thru the Sit Bones.

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