Une pratique à domicile pour éveiller votre vitalité sexuelle

Prana est l'énergie vitale qui peut être décrite comme notre sentiment de se sentir bien vivant, l'étincelle de la curiosité, la graine de l'exploration et le catalyseur qui nous pousse à la communion. Il n'est donc pas surprenant que ce soit également synonyme de notre énergie sexuelle. Mais plus qu'un simple moteur de procréation ou de recherche du plaisir, notre sexualité nous inspire, anime et nous entraîne dans des amours passionnées avec des partenaires intimes et le monde qui nous entoure. Par intention, l'énergie sexuelle peut être dirigée pour aider à cultiver une santé totale florissante. Les séquences suivantes s'inspirent des anciennes pratiques énergétiques taoïstes et tantriques ainsi que de la science moderne. Ils envoient du sang riche en énergie et en oxygène aux organes de votre bol pelvien (comme le côlon, la vessie, le rectum et les organes reproducteurs). Une circulation accrue est nécessaire pour l'excitation sexuelle,et il guérit et renforce les tissus des organes. De plus, l'attention à notre chakra muladhara (racine) - le plancher pelvien dynamique - active la connexion à notre bien-être sexuel. Pratiquez ces séquences ensemble ou individuellement selon vos besoins.

Séquence un: Get Grounded

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À propos de notre pro

La professeure et mannequin Lara Catone est une professeure de yoga et sexologue somatique avec plus d'une décennie d'expérience dans les deux domaines. Elle a fondé l'école Artemis pour le bien-être sexuel des femmes, le premier et le seul établissement d'enseignement à associer l'éducation sexuelle aux traditions fondées sur l'incarnation. En savoir plus sur laracatone.com.

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