4 étapes pour maîtriser Adho Mukha Svanasana

Trouvez la stabilité dans vos mains et vos pieds et une colonne vertébrale plus étendue en vous déplaçant pas à pas dans Adho Mukha Svanasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA 3 poses de préparation pour Adho Mukha Svanasana

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Avantage

Efface la raideur de vos épaules; allonge et redresse vos jambes; aide à créer des arches dans vos pieds et à renforcer vos chevilles.

Étape 1

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