Renforcez votre tronc et vos épaules et développez un meilleur équilibre en vous déplaçant étape par étape dans Eka Pada Vasisthasana.
ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA 3 poses de préparation pour une pose de planche latérale à une jambe
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Avantages
Stabilise le noyau; renforce la force des poignets, des bras et des épaules; développe l'équilibre et la volonté.
