Pose de défi: Pose de planche latérale à une jambe

Renforcez votre tronc et vos épaules et développez un meilleur équilibre en vous déplaçant étape par étape dans Eka Pada Vasisthasana.

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA 3 poses de préparation pour une pose de planche latérale à une jambe

VOIR TOUTES LES INSCRIPTIONS À YOGAPEDIA

Avantages

Stabilise le noyau; renforce la force des poignets, des bras et des épaules; développe l'équilibre et la volonté.

Étape 1

1/8

Recommandé

10 conseils pour pratiquer Virasana en toute sécurité
Activez votre vérité et votre abondance avec ces poses d'autonomisation
5 conseils pour améliorer (presque) n'importe quelle pose