Vivez-vous votre yoga? 5 conseils inspirés par Richard Freeman et Mary Taylor

Les ambassadeurs de Live Be Yoga , Lauren Cohen et Brandon Spratt, partent en tournée à travers le pays pour s'asseoir avec des professeurs maîtres, animer des cours locaux gratuits et bien plus encore - le tout pour éclairer les conversations qui traversent la communauté du yoga aujourd'hui. 

Ce fut un véritable honneur et un privilège de lancer la tournée LiveBeYoga à Boulder avec deux des plus grands professeurs de yoga vivants, Richard Freeman et Mary Taylor. Il y a quelque chose d'inexplicable dans ce que c'était de passer un après-midi avec deux professeurs que j'admire si profondément, mais je vais essayer; après tout, ce sont deux leaders qui sont restés fidèles aux racines du yoga et ont ouvert la voie à tant d'étudiants et d'enseignants aujourd'hui. Ensemble, ils ont partagé ce que signifie vraiment vivre le yoga et ont distillé l'essence de la pratique en un mot clé: relation.

En entrant dans la maison lumineuse de Richard et Mary, j'ai ressenti une poussée d'inspiration et d'aisance. Le yoga semblait être infusé dans les boiseries et l'architecture complexes, dans leur collection d'œuvres d'art mystiques, dans les contreforts environnants et, surtout, dans leur être même. À la voix douce, mais délibérée et directe, Richard et Mary sont allés droit au cœur du problème - simplement en étant qui ils sont et comment ils sont.

Ironiquement, cela est devenu la racine de notre conversation: comment expérimenter le yoga comme une façon d'être dans et avec le monde et comment incarner la pratique pour se rapporter plus intentionnellement à nous-mêmes et aux autres.

«Grâce au yoga, des choses apparemment séparées commencent à s'interfacer. Sur le tapis, nous interagissons avec diverses sensations, et hors du tapis, c'est avec d'autres personnes au café », a déclaré Richard. «La chose la plus puissante est votre relation avec les autres êtres, plutôt que votre capacité à retenir votre souffle ou à concentrer votre esprit.» Après tout, si vous ne pouvez pas vous identifier à votre voisin, à quoi cela vous servira-t-il de mettre votre jambe au-dessus de votre tête?

«La chose la plus puissante est votre relation avec les autres êtres, plutôt que votre capacité à retenir votre souffle ou à concentrer votre esprit.» —Richard Freeman

Cette façon de voir le yoga est particulièrement importante à notre époque, où la gratification instantanée, les certifications et la validation externe sont apparemment au centre des préoccupations, en particulier avec les médias sociaux et de plus en plus de yogis qui s'inscrivent à des formations d'enseignants, dirigent des retraites et ouvrent des studios. 

«Il faut quelques années, voire quelques décennies, pour remarquer comment tout ce que nous avons pratiqué et cultivé sur le tapis commence à se répandre automatiquement dans la façon dont nous nous rapportons et voyons les autres dans le monde», a déclaré Mary. Ce processus d'intégration prend du temps, de la discipline et de la diligence et nécessite une qualité clé: la poursuite des étudiants.

Lorsque Richard et Mary ont ouvert leur studio de Boulder maintenant fermé en 1988, le yoga n'était pas un cheminement de carrière comme il l'est aujourd'hui. Même si à un certain niveau, c'est une chose merveilleuse que la pratique et la profession peuvent se croiser, cela a le potentiel de causer plus de mal que de bien. Que se passe-t-il lorsque la motivation commerciale et marketing l'emporte sur la pureté de l'intention? Selon Richard et Mary, lorsqu'un désir de créer une marque à succès devient plus important que les enseignements et la pratique elle-même, nous avons perdu de vue la véritable essence du yoga.

En tant que professeur de yoga à plein temps, j'ai beaucoup réfléchi à ce que cela signifie VRAIMENT pour ma pratique de croiser tous les aspects de ma vie. Je suis constamment en train de vérifier avec moi-même et mon intention d'enseigner, car, au milieu de l'agitation, cela peut parfois être biaisé. Surtout maintenant que je suis sur la route, loin de mon horaire régulier de cours publics et de ma communauté, j'explore d'autres façons de partager la pratique, de la vivre et de remarquer mes réactions, préférences et jugements dans mes interactions quotidiennes. Je continue à me demander:  H ave j'ai intégré mon assez pratique? À quoi cela ressemble-t-il pour moi? Mes actions correspondent-elles à mes valeurs? Puis-je maintenir l'intégrité de mon intention tout en gagnant ma vie? Qu'est-ce qui m'aide à retirer ma pratique du tapis? Quelle est ma part dans tout cela?

Grâce à notre conversation, il est devenu clair pour moi que ce dont nous parlions vraiment était de savoir comment affiner et nourrir la pratique personnelle afin que nous puissions être au service des autres.Ce faisant, nous devons rester en constante recherche et introspection. Nous devons cultiver la curiosité et la compassion tout en restant intentionnel et intégral; nous devons nous regarder avec une loupe interne et rester toujours émerveillés de ce que nous n'avons peut-être pas vu. Comme le dit Richard, nous devons «pratiquer toute la journée tous les jours et toute la nuit tous les soirs».

Inspiré par notre conversation, voici cinq points clés à considérer lorsque vous cultivez votre pratique - hors du tapis:

  • RESTEZ CURIEUX: posez des questions, même si vous pensez connaître les réponses.
  • SOYEZ COMPASSIONNÉ: Faites preuve de gentillesse envers vous-même afin que le même geste puisse être étendu aux autres.
  • RESTEZ HUMBLE: restez un étudiant de vous-même et de la vie; Entourez-vous d'une sangha  (communauté) et d'un enseignant qui soutiennent votre croissance.
  • COMMENCEZ À NOUVEAU: Faites une pause suffisamment longue pour vous surprendre dans les moments de désalignement et, comme le dit Mary, pour «raviver l'enthousiasme pour la vie».
  • N'OUBLIEZ PAS: revenez encore et encore à l'étincelle d'origine qui vous a attiré; permettez à cette étincelle d'être la base à partir de laquelle vous pratiquez, partagez et vivez le yoga.

Dans le cadre de notre voyage sur la route, nous demandons à chaque enseignant que nous rencontrons quel est leur seul espoir pour les pratiquants de yoga d'aujourd'hui. Richard et Mary espèrent que vous «découvrirez ce qui vous rend vraiment heureux et, à partir de ce sentiment de bonheur, ressentirez un sentiment incarné de connexion avec tous les autres êtres». 

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