Un contre un

Plonger dans le monde des cours de yoga individuels peut être un défi passionnant. Ces environnements ont une intensité différente de celle des séances de groupe et offrent une chance de vraiment connaître les élèves. Les nouveaux enseignants peuvent trouver l'idée de travailler si étroitement avec un seul élève quelque peu intimidante, surtout si l'élève a des blessures ou d'autres besoins spéciaux. Mais si vous comprenez vraiment le yoga, vous avez beaucoup à offrir à vos clients privés.

Souvent, les cours privés évoluent à un rythme plus doux, car les enseignants se concentrent sur les défis d'alignement spécifiques à chaque élève. Pour bien faire cela, il faut un sens flexible de ce qu'implique une pratique de yoga. Steven Emmerman, enseignant basé à Chicago, explique: "Au lieu d'avoir un agenda dans votre tête, vous devez être prêt à découvrir ce que la personne peut faire et travailler à partir de là."

Une partie de cette flexibilité consiste à traiter différents types de corps. Cependant, les étudiants de yoga choisissent le contact personnel d'un cours de yoga privé pour un large éventail de raisons. Certains ne sont pas habitués au mouvement et sont intimidés par l'idée d'assister à un cours public. D'autres sont des yogis de longue date avec des blessures qui nécessitent une guérison ou des asanas particulières qui posent de nouveaux défis. D'autres encore recherchent des particuliers (comme de telles classes sont connues des enseignants) pour faire face aux blocages émotionnels.

C'est pourquoi il est essentiel de commencer chaque relation privée élève-enseignant par un entretien détaillé. Les questions que vous posez doivent couvrir les bases, y compris l'expérience du yoga et les antécédents de blessures. Ensuite, vous voudrez peut-être approfondir un peu. John Merideth, fondateur et directeur du studio OnlYoga à Atlanta, en Géorgie, dit qu'il cherche des informations personnelles pour obtenir des informations plus holistiques sur ses étudiants. "Je demande: ont-ils un partenaire? Les relations sont une grande partie de l'endroit où nous dirigeons l'énergie dans notre vie, et si cela cause du stress, cela peut avoir un effet sur le corps." Il interroge également les étudiants sur leurs peurs et leurs croyances spirituelles. Mais souvent, dit-il, les étudiants ne sont pas concentrés sur de grands dilemmes mystiques. «Certaines personnes viennent avec des questions posturales simples», dit Merideth. "Toutes les [classes] privées ne sont pas une enquête philosophique profonde. "

Bien que ce soit vrai, il est bon de se préparer pour des sessions en solo qui suscitent de fortes émotions. Stephanie Snyder, qui enseigne à San Francisco, a travaillé avec plusieurs clients privés qui tentaient spécifiquement de relâcher l'emprise des traumatismes passés, notamment les troubles de l'alimentation, les abus sexuels et la toxicomanie. "C'est extrêmement intense parce qu'il y a beaucoup d'émotion, et ils arrivent souvent à un endroit où ils revivent un traumatisme." Avec tous ses soldats, Snyder dit qu'elle met fortement l'accent sur les ajustements pratiques. Mais, ajoute-t-elle, un tel contact n'est pas toujours approprié. «Si j'ai l'impression qu'ils vont dans un endroit émotionnel, je recule», explique-t-elle. "Je les laisse tracer la frontière."

Dans le même temps, elle souligne que l'inconfort émotionnel ne devrait pas indiquer qu'il est temps que la pratique s'arrête. Si un client commence à parler beaucoup, ce qui peut être une tentative d'échapper à des sentiments négatifs, Snyder recommande de les ramener doucement à la respiration. «Être mal à l'aise est parfaitement acceptable, tant qu'il n'y a pas de risque de blessure», dit-elle. En fin de compte, "c'est là que commence la pratique. Beaucoup de gens arrivent à cet endroit inconfortable et ensuite ils renflouent."

Certains enseignants, dont Kevin Perry à Jefferson City, Missouri, constatent que les cours de yoga privés améliorent leur capacité à répondre de manière incisive aux élèves. Perry dit qu'il aime les échanges entre les soldats. «J'ai davantage la possibilité d'obtenir une rétroaction immédiate, donc je peux aborder ce qui se passe dans le moment et découvrir ce qui fait disparaître la douleur ou ce qui crée une ouverture pour cette personne», note-t-il.

Le temps personnel, ajoute Perry, «me donne l'opportunité de faire une évaluation du corps entier d'une personne et de tester toute son amplitude de mouvement. Ensuite, j'ai plus à leur offrir dans une classe publique parce que je les connais si bien. "

Les enseignants expérimentés ont quelques conseils judicieux pour les débutants qui souhaitent enseigner à des particuliers: investissez dans des séances privées avec des enseignants que vous aimez, afin de comprendre différentes approches. Prenez des notes sur chaque session et révisez-les avant chaque réunion. Apprenez-en le plus possible sur le travail avec les blessures courantes et écoutez toujours les conseils que les étudiants ont reçus de leur médecin. Soyez prêt à travailler tôt ou à des heures impaires pour respecter les horaires des gens et perfectionnez vos capacités d'écoute. Enfin, maintenez votre propre pratique très forte afin de maintenir une connexion interne profonde avec le yoga.

Les coûts pour les particuliers semblent varier considérablement en fonction de l'expérience et du lieu, reflétant souvent le prix des massages et d'autres thérapies dans une région. De nombreux nouveaux enseignants dans les centres urbains facturent 50 $, mais 100 $ de l'heure est un prix typique pour les privés avec des yogis expérimentés. Le marché du yoga du Missouri, en revanche, ne supportera pas ces frais; Perry dit que les clients y paient environ 45 $ de l'heure. Quoi que vous choisissiez de facturer, les enseignants mettent en garde contre une dévalorisation. Même lorsque vous débutez, vous voudrez peut-être échanger des services avec des clients au lieu de donner des cours gratuitement. Votre objectif ultime doit être un engagement financier régulier des étudiants, pour votre propre protection et pour cultiver la cohérence.

N'oubliez pas que vous offrez bien plus que les conseils d'entraînement généralement donnés par un entraîneur personnel. Comme le dit Merideth, «Nous considérons le yoga comme un outil de transformation. Donc, que je parle à quelqu'un de posture ou d'autre chose, au fond de ma tête, je réfléchis vraiment à la façon dont le yoga peut aider à transformer la vie de cette personne. d'une manière positive."

Rachel Brahinsky est écrivain et professeur de yoga à San Francisco.

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