Selon la médecine traditionnelle chinoise, la prévention du cancer du sein consiste à encourager le sang et le chi (énergie) à circuler sans encombre dans tout le corps. Le massage mammaire cible spécifiquement le flux de circulation à travers le système lymphatique, l'énorme réseau de vaisseaux qui traversent le corps et purifient le sang. À titre préventif, une femme en bonne santé devrait masser chaque sein un total de 100 fois dans un mouvement circulaire (à la fois dans le sens horaire et antihoraire) tous les deux jours environ. Les femmes atteintes de cancer devraient le faire quotidiennement, en augmentant le nombre à 200 fois. Il est conseillé aux femmes atteintes de cancer de demander à leurs professionnels de la santé un massage léger appelé drainage lymphatique manuel, qui peut nettoyer davantage le système lymphatique.
Le massage ne s'arrête cependant pas aux seins. Le massage régulier du corps entier et le shiatsu activent les méridiens du corps, ou voies énergétiques. Des exercices tels que le yoga, le tai chi et le qi gong aident à masser le corps de l'intérieur. Toutes les personnes atteintes de cancer devraient apprendre le qi gong médical, un modèle spécialisé conçu pour lutter contre cette maladie. Le numéro d'automne 1999 du Qi Journal (www.qi-journal.com) contenait un merveilleux article de Jerry Alan Johnson, Ph.D., illustrant cette technique.
En plus du massage, les exercices cardiovasculaires comme la course, le vélo ou la marche rapide font bouger l'énergie et favorisent la circulation sanguine, ce qui peut à son tour prévenir le cancer. Ces deux facteurs sont liés: l'énergie fait circuler le sang; le sang stocke l'énergie. Si l'un est bloqué, l'autre le fait aussi, et cela peut entraîner des maladies. Les mouvements aérobies favorisent la circulation dans toutes les parties du corps, seins compris.
Éviter les soutiens-gorge à armatures et ne pas avoir de soutien-gorge réduit également la constriction au niveau de la poitrine. Aussi, évitez les jeans serrés, les hauts ou tout autre vêtement qui inhibe le flux naturel d'énergie. Des vêtements serrés autour de la taille peuvent également contribuer à d'autres problèmes tels que les fibromes ou l'endométriose, également en raison d'un flux d'énergie bloqué.
Claudette Baker, L.Ac., est une acupunctrice certifiée par le conseil national (NCCAOM) et présidente émérite de l'American Association of Oriental Medicine. Elle a pratiqué à Evanston, Illinois, pendant les 15 dernières années, se spécialisant dans la santé des femmes.
