Kathryn Budig sur la façon de vivre vraiment de manière authentique

Kathryn Budig, 36 ans, prend une gorgée d'eau sur le trottoir à l'extérieur de Method 29403, un studio basé sur la méthode Pilates à Charleston, en Caroline du Sud, où elle vient de transpirer, de s'accroupir et de se frayer un chemin à travers un cours de 40 minutes. La publicité ornant le comptoir d'enregistrement représente Budig dans une posture de yoga avancée.

Les autres femmes de la classe, la plupart en tout cas, ignoraient qu'elles venaient de s'entraîner avec quelqu'un qui, pour des millions de yogis dévoués, est célèbre.

La montée en flèche de la popularité du yoga aux États-Unis au cours des deux dernières décennies, en particulier sur Instagram, a abouti à la plus américaine des concoctions: la yogalebrity. Parmi les professeurs de yoga célèbres, l'étoile de Budig est peut-être la plus brillante.

Elle est devenue connue et aimée par des légions grâce à près d'une décennie de cours sur YogaGlo, la plate-forme de streaming par abonnement mensuel; les livres et articles de magazines qu'elle a écrits; la présence sur les réseaux sociaux qu'elle a bâtie; et les ateliers qu'elle enseigne à travers le monde. Elle est considérée comme quelqu'un qui prend l'alignement et la pleine conscience au sérieux, mais pas elle-même. Faisant des grimaces idiotes alors qu'elle démontrait des sit-ups Bakasana (Crane Pose) ou Navasana (Boat Pose) avec aisance et humour, elle s'est fait aimer des yogis et des spécialistes du marketing en tant que professeur de yoga entièrement américaine, Debbie Reynolds rencontre le dharma.

Comment Kathryn Budig est devenue une `` Yogalebrity ''

Il y a quelque temps, Budig aurait peut-être souhaité être reconnu dans ce cours de Pilates, ou presque n'importe où. Elle a étudié le théâtre et la littérature à l'Université de Virginie et a déménagé à Los Angeles après l'université, dans l'espoir de réussir à Hollywood. Mais elle a fini par se faire connaître sur une scène différente - le monde du yoga occidental, qui est devenu habité par des étudiants avides, voire enragés, qui considèrent les instructeurs privilégiés comme des gourous et parcourent des centaines de kilomètres pour assister à des ateliers comme s'ils étaient rock. concerts. Au fur et à mesure que sa renommée grandissait, Budig est également devenue une entrepreneuse avisée, nouant des partenariats avec Under Armour, des sociétés de cosmétiques, des créateurs de bijoux, etc., devenant ce qui est aujourd'hui connu comme un influenceur. Elle avait une marque personnelle avant que c'était une chose pour les yogis.

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C'était pénible. Au moment où elle était la plus occupée, Budig voyageait à l'étranger quatre fois par an et était dans un avion pour un atelier ou un autre événement de yoga au moins une fois par semaine. Elle filme des cours pour YogaGlo environ une fois par mois, ce qui nécessite de longues journées devant la caméra et des heures de travail de préparation avec les producteurs. Elle écrivait pour le site Web de bien-être MindBodyGreen, contribuant au Yoga Journal , et était rédactrice pour Women's Health , pour lequel elle a également écrit Big Book of Yoga , publié en 2012. Ensuite, il y avait le site Web et les réseaux sociaux qui devaient être alimentés. , avec des photos, des essais et des recettes saines.

Bien sûr, tout cela s'ajoutait aux rigueurs physiques de maintenir une pratique jambe derrière la tête (qui a finalement conduit à une blessure à l'épaule) et un corps «prêt pour la caméra». Elle a abordé l'alimentation avec discipline. Ses courbes étaient quelque chose qu'elle luttait pas célébré.

Elle en est venue à lutter contre la dissonance entre les messages yogiques d'acceptation et de non-attachement qu'elle partageait avec les étudiants dans son travail et les messages véhiculés par son physique.

«Vous ne rendez pas service au monde parce que vous dites aux gens: 'Oh, c'est à ça que j'ai toujours l'air parce que je suis en si bonne forme.' Non, vous vous êtes juste affamé et vous avez travaillé toute la journée et vous avez probablement été assis dans un bain à remous ou un sauna », dit Budig, en fouillant dans un placard de la cuisine de sa grande et lumineuse maison à Charleston. «J'étais coupable d'avoir fait cela dans une certaine mesure quand j'étais plus jeune. Je veux dire, nous voulons tous être perçus comme beaux. Et je pense que, surtout lorsque vous êtes dans une carrière comme celle-ci, les gens s'attendent à ce que vous soyez un certain type de corps. S'il lui est difficile de discuter de tout cela, Budig ne donne aucune indication. Elle est détendue et calme dans sa cuisine.

Elle a également lutté contre la renommée du monde du yoga. D'un côté, elle l'a recherchée et l'a savourée. «Je suis une humaine avec un ego et j'apprécie les éloges et la reconnaissance», dit-elle. Mais c'est finalement devenu une source de malheur.

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Campagne publicitaire controversée ToeSox de Budig

En 2008, quatre ans après le début de sa carrière de yoga, elle a modelé pour le photographe Jasper Johal dans une série de photos pour une campagne publicitaire ToeSox, dans laquelle elle a posé en ne portant que des chaussettes. Les photos ont été soigneusement ombrées et discrètement inclinées pour que vous ne puissiez pas tout voir… mais vous en avez quand même vu beaucoup. La campagne publicitaire a aidé à conduire sa célébrité et à devenir une cible de dérision.

Quelque temps après la publication des annonces, elles ont suscité des critiques dans des articles de blog et des articles de presse. En 2009, Waylon Lewis a écrit à ce sujet dans Elephant Journal, une publication qu'il a fondée: «Le sex-appeal peut être un frein lorsque votre marché est composé à 85% de femmes - il peut sembler bon marché, sordide, patriarcal, superficiel, frivole - quelque chose que vous ne Je ne veux pas faire avec un groupe démographique qui ne se qualifierait jamais de démographique, mais préfère la communauté, kula, sangha.

Les accusations de sexualisation du yoga et d'objectivation des femmes ont piqué Budig. «C'est le contraire de ce que je veux dire, et c'était vraiment douloureux pour moi», dit-elle. «La renommée est un monstre capricieux. Lorsque vous acquérez la célébrité, vous vous privez de ce que les gens vous connaissent vraiment. Vous devenez l'interprétation de quelqu'un d'autre de qui vous êtes.

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Budig se rend compte qu'en recherchant l'attention, comme on le fait en publiant sur les médias sociaux et en s'engageant dans d'autres formes de promotion, elle s'ouvre à la méchanceté et à la traîne qui sont devenues endémiques, même à des plateformes comme Instagram. «Vous vous mettez là-bas et c'est pour cela que vous vous préparez», dit-elle.

Les instructeurs de yoga, en particulier les yogalébrités, vivent au milieu de dichotomies qui n'existent pas pour la plupart des autres athlètes professionnels ou artistes. On attend d'eux qu'ils incarnent les philosophies du yoga que la pratique des asanas est censée nous rapprocher du perfectionnement. Cela ne permet pas d'avoir de l'ego, de l'envie ou de l'ambition professionnelle et financière.

«Les enseignants ne sont pas exempts de l'expérience humaine», déclare Seane Corn, elle-même une célèbre yogi qui est mentor et amie de Budig depuis une décennie. «Il peut être difficile de faire des erreurs aux yeux du public. Les gens ont des attentes plus élevées que celles auxquelles nous pouvons parfois répondre. Nous nous engageons sur la voie de la réalisation de soi. Nous enseignons le non-attachement. Nous apprenons à faire passer l'amour avant la peur. Mais nous sommes sous forme humaine et il y a de l'ego dans tout cela.

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Le prochain chapitre de Budig: Remariage et cuisine

Pour toutes ces raisons, et quelques autres, Budig s'acclimate à une nouvelle phase de sa carrière, qui est moins visible.

Elle s'est installée à Charleston, une ville qu'elle aime et où vivent désormais ses parents. Après un mariage et un divorce difficiles, elle envisage de se remarier cet automne - avec Kate Fagan, journaliste et commentatrice d'espnW et d'ESPN. Budig voyage beaucoup moins - il prend la route une fois par mois pour enseigner et se rend à Los Angeles trois à quatre fois par an pour filmer de nouveaux cours de YogaGlo. Lorsqu'elle est à la maison, elle passe une grande partie de son temps à élargir sa carrière à la cuisine, une activité qui semble à la fois la calmer et l'animer. Elle expérimente des recettes, envisage d'écrire un livre de cuisine et filme des mini-émissions de cuisine élaborées qu'elle partage avec ses 220000 abonnés Instagram.

«Pendant longtemps, je cherchais le bonheur du succès», dit-elle. «Maintenant, je recherche le succès du bonheur.»

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Vêtue d'un pantalon de yoga brillant taupe qui descend sur ses talons, et avec ses cheveux empilés sur sa tête dans une petite tornade blonde, Budig prépare le petit-déjeuner après le Pilates «hella hard» (comme elle l'appelle à juste titre) dans son soleil maison. La cuisine est élégante et moderne, avec un dosseret de carreaux gris et des touches de couleur provenant de ses piles de livres de cuisine et d'accessoires de cuisine bien organisés.

Budig essaie de recréer un parfait au yogourt qu'elle a goûté plus tôt dans la semaine. Elle comprend les saveurs et est une excellente cuisinière. «Ajoutons une pincée de graines de sésame noires», dit-elle en les arrosant de yogourt à la noix de coco, de myrtilles, de noix de coco râpées et de graines de cacao.

Puis elle sort un plateau noir d'un déshydrateur alimentaire de comptoir et commence à organiser des triangles parfaits de pastèque ratatinée qu'elle a saupoudrée de Tajín, un condiment de citron vert séché et de sel de piment. Les écorces de pastèque étaient conservées dans un bocal; elle prévoit de les décaper plus tard. «C'est une chose du Sud», dit-elle.

Du Kansas à Charleston: un gourmet est né

Budig a grandi à Lawrence, au Kansas, où son père a été chancelier de l'Université du Kansas avant que la famille ne déménage à Princeton, New Jersey, lorsqu'il a accepté un poste de président de la Ligue américaine de la Major League Baseball. Sa mère et son père ne cuisinaient pas beaucoup. «Ma mère nous préparait un queso avec du fromage Velveeta, ce qui était délicieux, mais je n'obtenais pas vraiment l'expérience culinaire à la maison», dit-elle. Mais les parents de son petit ami de lycée étaient des gourmets, et elle a commencé à prendre note des techniques et des ingrédients. «Je les regardais cuisiner et je pensais:« Quelle est cette magie? », Dit-elle.

Elle a continué à passer du temps dans la cuisine à l'université et à Los Angeles, où elle a également commencé à explorer les marchés fermiers et les petits magasins vendant des spécialités. Elle cuisinait chaque fois qu'elle était à la maison et s'adonnait aux scènes de restaurant des villes qu'elle visitait.

En 2016, Budig était attaché aux idéaux de nutrition et de plaisir de la nourriture en tant que composante du bien-être yogique. Cette année-là, elle a publié son livre Aim True: Love Your Body, Eat Without Fear, Nourish Your Spirit, Discover True Balance! , qui a réuni asana, méditation, homéopathie et recettes. Elle espérait que cela l'aiderait à se lancer en tant qu'influenceuse dans le domaine de la nourriture et de la cuisine, mais cela ne s'est pas vendu aussi bien qu'elle l'aurait souhaité. Déçue, Budig a mis de côté ses aspirations professionnelles dans le domaine de la cuisine et a déménagé à Brooklyn pour être avec Fagan avant de décider de déménager ensemble à Charleston en 2017.

C'est vraiment vivre à Charleston - plutôt que de s'y écraser entre les vols pour les concerts de yoga - qui l'a préparée à réintégrer son amour pour la nourriture dans sa carrière. «J'ai vraiment de la chance parce que Charleston a une énorme scène culinaire», dit-elle.

Elle espère que ses étudiants en yoga la suivront dans la cuisine. «C'est juste mon endroit heureux», dit-elle, debout près de sa table à manger. Elle regarde sa cuisine comme vous pouvez l'imaginer qu'elle a peut-être déjà regardé son tapis de yoga - comme une toile vierge pour la créativité et l'expression de soi. «Il y a quelque chose de cathartique pour moi, cuisiner à la fin de la journée, et j'aime tous les aspects de la nourriture. J'adore le manger, j'aime le goûter, j'aime le sentir, j'aime acheter les produits, j'aime l'histoire derrière les origines des choses, j'aime nourrir les gens, j'aime aller au restaurant, j'aime boire, j'adore les accords du vin et de la nourriture, et j'aime tout apprécier.

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Trouver la `` Mecque '' du yoga (et devenir accro)

Tout comme la nourriture est passée d'une passion à une activité professionnelle, le yoga, pour Budig, a commencé comme une activité secondaire.

À sa dernière année à l'université, elle suivait des cours de yoga deux fois par semaine. Après avoir déménagé à Los Angeles, elle savait qu'elle aurait besoin de trouver un emploi pour subvenir à ses besoins tout en poursuivant ses auditions, alors elle a commencé une formation d'enseignante chez YogaWorks. «Je pensais que j'irais et ce serait cet atelier amusant. Je n'avais aucune idée que j'étais allée à la Mecque du yoga », dit-elle.

Les premiers jours, il y a eu des heures de pratique des asanas et des discussions sur la philosophie du yoga avec Maty Ezraty et Chuck Miller, deux des fondateurs de YogaWorks. «Tout était en sanskrit. C'était difficile pour moi, parce que je me sentais juste comme, Wow, je ne sais même pas ce que je fais . Ils ont ajusté chaque petite chose. Puis après ce premier week-end, je suis devenu accro.

Alors qu'elle pratiquait et commençait à enseigner, Budig a également continué à travailler sur sa carrière d'actrice. Presque toutes les personnes qu'elle a rencontrées lui ont dit qu'elle avait du talent mais qu'elle avait besoin de perdre du poids et de se redresser les dents. Elle a rencontré un directeur qui a dit: «Eh bien, au poids que vous êtes en ce moment, vous pourriez être le meilleur ami drôle», se souvient Budig. «Et j'étais facilement de 10 à 15 livres de moins que maintenant.»

Elle enseignait dans les deux studios de YogaWorks à Santa Monica et est rapidement devenue une instructrice privée très demandée. Environ 18 mois après son arrivée à Los Angeles, elle a décidé de se concentrer entièrement sur le yoga. C'était une profession plus gentille, bien que toujours compétitive, qui reposait également sur la présence sur scène et le sens du spectacle.

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À la fin de 2010, après les publicités ToeSox et la large exposition que ses cours de YogaGlo et ses médias sociaux lui avaient procurée, elle était l'une des professeurs de yoga les plus connues du pays. Mais la culture de LA lui arrivait. «C'est tellement insipide», dit-elle. «C'est une ville égoïste. Les gens y vont pour réussir - dans le monde du yoga, dans le monde du théâtre, tout. Ensuite, il y a un aspect physique à tout cela, et tout le monde se torture pour être beau et en forme, et c'est très déclencheur pour moi.

Elle est sortie de Los Angeles en 2011, a déménagé à DeLand, en Floride, pour être avec un homme pour qui elle est tombée - littéralement. Ils se sont rencontrés quand il était son instructeur de parachutisme. Ils ont déménagé ensemble à Charleston, où ils se sont mariés, en 2014. Mais ce fut un mariage difficile dès le départ.

Retrouver l'amour: comment Budig `` savait ''

Juste avant le mariage, Budig s'est rendu à Dana Point, en Californie, pour un sommet espnW Women + Sports. Elle y rencontra Fagan, bien qu'ils n'interagissent que dans le cadre de la conférence. Budig a participé à une discussion animée par Fagan; Fagan a assisté à un cours de yoga dirigé par Budig.

Fagan, également âgée de 36 ans, n'avait pas beaucoup pratiqué le yoga avant la conférence, mais c'était son introduction à une activité physique qui est autant une expression créative que sportive. «La créativité à laquelle j'aspire en écrivant est ce que je vois d'elle dans ses cours de yoga», déclare Fagan, qui apparaît fréquemment sur ESPN's Outside the Lines et est l'auteur du best-seller 2017 What Made Maddy Run: The Secret Struggles et la mort tragique d'un adolescent américain . «Quand Kathryn démontrait ces poses et que je ne comprenais toujours pas vraiment quoi faire, elle utilisait des métaphores, un langage et des descriptions que je trouvais extraordinaires.

L'année suivante, lors de la même conférence espnW, ils se sont reconnectés. Budig a été emmené avec le journaliste et ancien basketteur universitaire. «J'ai pu l'entendre diriger un panel, et elle est tellement intelligente. Elle s'est vraiment démarquée pour moi. Nous avons échangé des numéros et nous avons fini par nous envoyer des SMS tous les jours, et c'était l'une de ces choses où je me sentais comme: `` Oh non, et si elle ne m'envoie pas de SMS aujourd'hui? '' Et je savais.

Peu de temps après, Budig et son mari ont décidé de se séparer. Faisant partie d'une famille très unie, elle a toujours compté sur ses parents et ses deux frères et sœurs (beaucoup plus âgés) pour le soutenir. Tout d'abord, elle a contacté sa mère. «Je lui ai dit que j'étais tombé amoureux d'une femme et que je ne savais pas quoi faire», a déclaré Budig. Elle craignait que sa mère ne conteste le fait qu'elle soit avec une femme. «Ma mère a dit: 'Bien sûr que je m'en fiche, je ne comprends tout simplement pas la partie du sexe.'» («Assez bien!» Répondit sa fille.)

Lorsque Budig a parlé à son père de la fin de son mariage et de Kate, elle était visiblement nerveuse. «Quand j'ai finalement dit à mon père, il y avait juste beaucoup d'accumulation pour moi, et j'avais vraiment peur. Son père lui a dit: «Catherine, si tu penses que cela me dérangerait, alors tu ne sais même pas qui je suis.

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Comment Kathryn Budig adopte le yoga dans tous les aspects de sa vie 

Le samedi matin, un jour après un vendredi relaxant passé au Pilates, dans la cuisine et sous le porche, Budig se réveille tôt pour une séance photo pour Asha Patel Designs, une joaillière. Puis Budig et Fagan se dirigent, dans leur SUV Mercedes, vers le Daily, un marché branché et un café. Budig conduit, Fagan navigue. À une table jonchée de jus de fruits verts et de bols de chia, ils s'assoient du même côté, se tenant la main. Budig porte un pull blanc, des baskets et du maquillage de la séance photo.

Ils essaient de se concentrer sur un tas de projets qui les ancreront ensemble à Charleston. Après avoir travaillé avec espnW pendant l'année dernière sur Free Cookies , leur podcast sur le sport et le bien-être, ils le produisent maintenant eux-mêmes à Charleston, avec davantage l'accent sur la nourriture et la culture pop. Ils planifient également leur mariage d'automne dans un restaurant préféré de la ville, le mentor de Budig, Corn, présidant la cérémonie. Et ils pensent avoir un bébé.

Tout cela signifie moins de déplacements pour Budig et beaucoup moins d'ateliers et de cours. Elle sait que c'est choquant pour certains étudiants, mais elle espère qu'ils voient que tout comme ils grandissent et changent grâce au yoga, elle aussi.

«Je pense que de nos jours, beaucoup de gens qui ont réussi à un jeune âge se demandent:« Que dois-je faire maintenant? Et donner aux gens la permission de suivre ce qui les éclaire pour la prochaine étape de leur vie est important », dit-elle. «Vous savez, vous n'êtes pas obligé de continuer à faire la même chose simplement parce que vous l'avez bien fait. Je pense que c'est ainsi que les gens deviennent engourdis.

À ce stade, elle suit de nombreux cours de Pilates et de barre pour aider à remédier à ses blessures. Quand elle va au yoga, elle cherche un endroit dans le coin arrière de la pièce où personne ne la remarquera ou ne la reconnaîtra et elle peut faire son propre truc.

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Fagan aide Budig à faire le virage professionnel vers la nourriture. «Je serais honnête avec elle si je ne pensais pas que c'était une bonne idée. Mais j'ai vu son acuité dans la cuisine. Elle possède un ensemble unique de compétences », dit Fagan,« C'est une transition difficile. Cela peut être difficile lorsque vous voulez être une chose au monde et que vous avez été autre chose. Le monde devient vraiment collant.

Le maïs l'encourage aussi à prendre le risque. «Le rôle de Kathryn dans le bien-être me semble plus large que l'enseignement des asanas», dit Corn. «Je n'ai jamais pensé que le yoga serait le seul moyen pour elle de soutenir les gens dans leur propre croissance transformationnelle. C'est une personne créative et personne qui est artiste ne doit être relégué à une seule forme d'expression. "

Ce n'est pas seulement que Budig souhaite passer plus de temps à construire sa carrière culinaire. Elle s'interroge également sur la sécurité d'une pratique d'asana très régulière et très rigoureuse.

«En tant que personne qui avait l'habitude de mettre ses pieds derrière sa tête tout le temps et d'entrer dans ces poses vraiment absurdes, j'ai beaucoup de questions sur ce que je pense même est OK pour le corps et jusqu'où nous devrions aller. Comment ces poses me rapprochent-elles de l'illumination ou font-elles quelque chose de bien pour mon corps? " Dit Budig.

Elle reste concentrée sur les philosophies du yoga - non-attachement et être dans l'instant présent - et comment elles se connectent à son amour de la nourriture.

La sœur de Budig, Mary Frances Budig, dit qu'elle a vu Kathryn construire sa carrière avec détermination et la voit maintenant passer par un processus de réévaluation. «Dans la vingtaine et la trentaine, vous apprenez qui vous êtes», dit Mary Frances, qui a 16 ans de plus que Kathryn. «Lorsque vous avez confiance en vous en tant que professionnel, comme Kathryn le fait à juste titre, vous pouvez préciser ce que vous voulez vraiment faire de votre vie. Kathryn aime la nourriture et elle adore le yoga. Mais elle aime aussi avoir une maison et avoir Kate dans sa vie. Elle est dans un endroit où je pense qu'elle est le plus authentiquement elle-même.

À propos de notre écrivain

Katherine Rosman est yogi, mère et journaliste pour le New York Times . Elle est l'auteur d'un mémoire, If You Knew Suzy: A Mother, a Daughter, a Reporter's Notebook.

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