Par Jennifer D'Angelo Friedman
Si vous suivez Hilaria Baldwin (et qui ne le fait pas? - La femme d'Alec Baldwin a accumulé 29 927 abonnés Instagram de sa #yogapostureoftheday), vous savez qu'elle est rarement sans sa petite fille de 6 mois, Carmen. Vous savez également qu'elle vient de rentrer de vacances à Madrid, où elle n'a PAS pris de pause dans sa résolution du Nouvel An pour publier une photo d'elle-même en train de faire une pose de yoga différente chaque jour. Le yogi itinérant de 30 ans est un correspondant lifestyle «Extra» et co-fondateur de Yoga Vida à New York. Occupé est un euphémisme. Nous lui avons demandé comment elle équilibrait la maternité, sa carrière et le yoga sur la route. Ici, elle nous donne les informations:
YJ: Quelles sont quelques-unes de vos photos de pose Instagram préférées de votre voyage à Madrid?
Carmen dans le train en train de faire Happy Baby Pose, et celle où je suis dans la posture du danseur (en talons) et cuisine la paella.
J'aime aussi le poirier que j'ai fait dans une robe. Quand j'ai dit que j'allais faire une pose de yoga tous les jours, j'ai pensé que ce serait juste comme Warrior I. Je ne pensais pas vraiment que cela se transformerait en spectacle en quoi il était transformé. Il est difficile de l'emporter sur le dernier - cela me force à être créatif. Le soir de la pose de la robe de cocktail, j'avais besoin d'aller à un événement et je ne voulais pas laisser tomber tout le monde. Cela s'est avéré être une photo vraiment cool.
YJ: Quelles poses vous font vous sentir le mieux pendant que vous voyagez?
Le travail de base est essentiel lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps. Lorsque vous travaillez le tronc, vous travaillez vos bras et vos jambes ainsi que votre centre. Définitivement Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank… Je suis un grand fan de Downward Dog et de Chaturanga - quand vous faites du up-dog, vous vous étirez et travaillez votre cœur en même temps. La pose du héros est idéale pour étirer les quadriceps ou pour se pencher vers l'avant avec les mains derrière le dos.
YJ: Parlez-nous de la célèbre photo d'avion, dans laquelle vos compagnons de voyage ont semblé choqués de vous voir faire la pose d'avion dans l'allée en plein vol.
Le commentaire était tellement important. « Comment oserais-je le faire en première classe?» Je ne recommanderais pas de faire ça, [mais] j'ai trouvé ça drôle.
[Pour rester à l'aise], j'essaie de me promener autant que possible sur un vol, même s'ils n'aiment pas que vous vous promeniez trop. J'essaie aussi de rester hydraté, alors je vais souvent aux toilettes. J'adore faire Eagle Wrap avec mes bras, ce que vous pouvez faire en étant assis sur votre siège. Après un vol, je suis un grand fan des salutations au soleil.
YJ: Comment mangez-vous sainement sur le pouce?
Quand je vais en Espagne (Hilaria a grandi aux États-Unis et en Espagne), je mange de la paella et des choses que je ne mangerais pas normalement. Je n'ai pas travaillé autant, j'ai mangé plus, j'ai bu plus - je ne bois pas beaucoup, mais ça fait partie de la culture là-bas de boire plus. Tout le monde a dit: "Vous avez l'air absolument fantastique!" Je suppose que c'était le régime de la paella. Lorsque vous faites l'expérience de la culture, vous ne voulez pas vous sentir privé. Quand je voyage, je prends le temps de ralentir. Je vais goûter chaque bouchée, m'asseoir et prendre un repas de trois heures. Si vous avez un grand déjeuner ou un grand dîner, les autres repas devraient être beaucoup plus légers. Le matin, je mange des fruits et des flocons d'avoine. Je ne mange pas de produits laitiers partout où je vais. Je pense que c'est vraiment essentiel pour être en bonne santé.
YJ: Carmen vient d'avoir 6 mois. Mange-t-elle des solides?
Nous avons commencé à jouer vers 5 mois, écrasant une banane et la laissant lécher une pomme et la découvrir. La meilleure chose à propos de l'allaitement est que vous emportez la nourriture partout avec vous. J'ai beaucoup de chance que l'allaitement ait fonctionné pour nous. Cela a rendu la vie plus facile.
YJ: En parlant de Carmen, tu es magnifique six mois seulement après avoir accouché. Quelles poses vous ont aidé à retrouver votre corps pré-bébé?
Dans l'ordre suivant, je fais:
- Salutations au soleil
- Traversant Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, chien en haut, chien en bas.
-Planche de dauphin
YJ: Vous avez amené Carmen à votre tournage "Extra" aujourd'hui, et vous visitez Alec sur le tournage de "Law & Order". L'emmenez-vous aussi le voir?
Oui! Je ne suis jamais loin d'elle plus de quelques heures.
