Avez-vous déjà remarqué à quel point il est facile de prendre une habitude saine, mais de s'y tenir… pas tellement? Il est maintenant temps de vous rafraîchir et de vous réengager dans une pratique quotidienne de yoga avec le défi de yoga de 21 jours de YJ! Ce cours en ligne simple et faisable vous incitera à revenir au tapis avec des doses quotidiennes de motivation pour la pratique à domicile, des instructions de pose et des séquences vidéo mettant en vedette les meilleurs enseignants. Inscrivez-vous aujourd'hui!
Les enseignants conseillent souvent aux étudiants de commencer leur pratique en établissant une intention. Demande toi:
Qu'est-ce que je veux voir plus dans ma vie?
Une fois que vous avez trouvé la réponse, vous pouvez définir l'intention d'utiliser l'énergie de votre pratique du yoga pour la concrétiser. Par exemple, vous voudrez peut-être voir plus de flexibilité dans votre corps et votre esprit, et vous vous fixez donc l'intention de travailler pour atteindre cet objectif. Vous voudrez peut-être consacrer votre pratique à créer la paix dans toutes vos relations. Ou peut-être est-ce aussi simple que de définir l'intention de marcher sur votre tapis. Vous n'êtes pas obligé d'avoir un plan pour savoir quoi faire une fois sur place. N'oubliez pas que parfois, le simple fait de se présenter est le catalyseur de la transformation.
Voir le jour 2: Ouvrir + se concentrer sur la flexibilité de la hanche
