Avant de devenir professeur de yoga, je n'utilisais pas d'accessoires; Je n'avais pas «besoin» d'eux pour réaliser la pose. C'est une justice poétique que beaucoup de mes élèves partagent mon ancienne attitude. Ils semblent dédaigner l'utilisation de blocs ou de sangles, les considérant comme un aveu de faiblesse ou d'incapacité à effectuer la «pose complète».
Mais voici ce que j'ai appris: les accessoires sont des outils. Vous ne jugeriez pas un constructeur comme «mauvais» dans son travail parce qu'il a utilisé le bon outil pour le travail, alors pourquoi ne pas utiliser l'accessoire approprié dans la pratique du yoga? Les accessoires ne sont pas réservés aux débutants; ils peuvent être utilisés pour développer et même approfondir les dimensions de la pratique des asanas. Le bloc de yoga humble, par exemple, nous donne d'innombrables façons de varier notre pratique, mettant en évidence des sensations qui nous aident à expérimenter une pose d'une nouvelle manière. Voici 10 de mes favoris.
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10 façons d'utiliser des blocs pour faire progresser votre pratique du yoga
1. Ouvre-poitrine pris en charge
1/10À propos de notre expert
Rachel Land enseigne dans le monde entier en tant que formatrice de professeurs de yoga et de médecine et passe le reste de son temps à offrir des séances de vinyasa, de yin et de yoga individuel à Queenstown, en Nouvelle-Zélande. Passionnée d'anatomie, elle a suivi une formation de professeur de 500 heures avec Tiffany Cruikshank et Yoga Medicine et travaille actuellement sur sa certification de 1000 heures.
