Pose du défi: Urdhva Kukkutasana (Pose du coq ascendant)

ÉTAPE PRÉCÉDENTE DE YOGAPEDIA  3 façons de se préparer à Urdhva Kukkutasana

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Urdhva Kukkutasana 

Avantages

Active fortement les forces du prana et de l'apanaéquilibrer la créativité et la dissolution dans l'esprit - jeter les bases d'un état de conscience ouvert et réceptif; renforce vos épaules, vos bras, vos abdominaux et vos fléchisseurs de hanches; développe l'action d'enroulement de la colonne vertébrale, qui est cruciale pour la stabilité dans d'innombrables autres postures; augmente l'équilibre, la concentration et l'agilité.

Voir aussi  Poses de défi: Le secret de Liz Arch pour réussir dans n'importe quel équilibre de bras

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Étape 1

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Voir aussi  Pose de défi: 4 étapes pour monter dans Firefly

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