Entrez dans n'importe quel cours de Kundalini Yoga et vous verrez probablement de nombreux étudiants avec des foulards blancs et des turbans attachés autour de la tête. Les couvre-chefs sont portés comme une expression de la foi dans de nombreuses traditions religieuses et spirituelles, notamment l'islam, le christianisme et le sikhisme. Le Kundalini Yoga, une pratique enracinée dans le Sikh Dharma, emprunte certaines traditions à cette foi, comme le chant du mantra, la sadhana (pratique) tôt le matin, ne pas couper les poils du corps et porter des turbans, entre autres choses. Les couvre-chefs en Kundalini Yoga sont entièrement facultatifs, mais voici pourquoi vous pourriez envisager d'en porter un.
1. Couvrir la tête concentre l'énergie sur le troisième œil.
Yogi Bhajan, le père du Kundalini Yoga en Occident, a souligné l'importance des couvre-chefs pendant la pratique comme moyen de concentrer et de contenir votre énergie et de clarifier vos pensées, créant une concentration méditative sur votre troisième œil ou Ajna Chakra.
2. Un turban bien attaché crée un ajustement crânien naturel.
Selon la technologie de Kundalini, un turban étroitement lié stabilise les nombreux petits os du crâne, qui affectent notre système neurologique et notre champ électromagnétique. Les partisans affirment qu'une légère pression sur le crâne procure une sensation de calme et de bien-être.
3. Un turban peut symboliser votre dévouement à votre pratique.
Des rituels comme se couvrir la tête et s'asseoir face à un autel ou à un espace sacré peuvent aider à préparer le terrain pour une pratique plus profonde en signalant une transition du monde physique au monde spirituel. Je trouve que lorsque je m'installe devant mon autel couvert d'images de gourous et d'êtres chers disparus, allume de l'encens, oins mes poignets d'huiles essentielles et couvre ma tête, je prépare mon corps et mon esprit à se détendre et à entrer dans ma pratique. avec joie et révérence.
Pourquoi porter du blanc?
Yogi Bhajan a affirmé que votre aura s'étend sur neuf pieds autour de votre corps, mais la couleur blanche étend votre aura d'un pied supplémentaire, offrant plus de protection contre les énergies nocives et projette votre énergie positive pour inspirer les autres et attirer la prospérité dans votre vie.
Lisez aussi un guide du Kundalini Yoga pour débutants.
4 façons de vous couvrir la tête
Bandeau
L'option la plus simple, un serre-tête peut être facilement glissé sur votre tête avant votre pratique. Il peut encore fournir suffisamment de tension pour concentrer l'énergie sur l'arcline, un centre d'énergie important dans le Kundalini Yoga. Si vous en choisissez un large, il couvrira également la couronne.
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Bonnet
Populaire auprès des hommes, un bonnet protège facilement votre couronne. Mettez ce joli numéro au crochet dans votre sac de yoga et sortez-le pour les cours ou pour votre pratique à domicile.
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Turban débutant
Un excellent point d'entrée pour le turban, c'est un bon choix pour ceux qui veulent essayer un turban, mais ne savent pas comment en attacher un ou veulent simplement la facilité d'un couvre-chef à enfiler sur le tapis.
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Turban traditionnel
Un turban bien enveloppé est le choix classique utilisé depuis des générations. Il y a tellement de façons d'en nouer un, du style décontracté «chef de famille» au style sikh plus traditionnel. Cette écharpe longue, large et super douce en coton de Sage Moon peut également être jetée sur les épaules pour un enveloppement de fortune ou simplement drapée sur la tête pendant la méditation.
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