Yoga du vieil homme

L'autre semaine, je suis allé à un cours de yoga le mardi midi. Il y avait une vingtaine de personnes là-bas. Immédiatement en arrivant, j'ai réalisé que j'étais le seul à avoir moins de 60 ans. C'était comme si j'avais apporté mon tapis dans une salle d'activités de Sun City. Dès le début, le cours était très facile, presque ridicule, une série de virages et de torsions simples. Le professeur nous a en fait fait pratiquer l' exploration pendant quelques minutes, comme si nous faisions une sorte de thérapie de régression infantile. Pourtant, à 42 ans, j'avais l'impression d'appartenir au yoga des vieillards. Ma colonne vertébrale crépitait constamment; mon bassin ressemblait à un volant verrouillé. C'était ce dont j'avais besoin maintenant.

J'avais l'habitude de faire le vinyasa chaud en sueur avec les jeunes trucs sexy du sud de la Californie, j'ai pris le cours de DJ aux chandelles du vendredi soir, j'ai pratiqué la série primaire d'Ashtanga jusqu'à ce que mes vrittis s'éloignent. Oui, j'étais aussi un jeune yogi à la mode. Et puis j'ai été blessé.

Mes genoux se sont pliés. J'ai marché avec une canne à l'occasion. Parfois, mon ischio-jambier gauche ressemblait à de la machaca,  une sorte de viande hachée mexicaine que j'aime manger plus que je ne devrais . J'ai essayé de trouver quelque chose à blâmer pour mes problèmes physiques, mais le yoga était le coupable logique, car c'est ma seule activité physique autre que promener le chien. Ma pratique du yoga me rendait difficile la pratique du yoga. J'ai donc dû faire un changement.

L'été dernier, nous avons déménagé de villes, non pas à cause de mes blessures de yoga - cela n'aurait pas eu beaucoup de sens - mais parce que nous avons dû réduire les coûts. J'ai eu l'occasion d'un nouveau départ yogique. Pendant quelques mois, j'ai goûté avec impatience les produits de ma nouvelle ville, comme un stoner affamé dans un bar à salsa. J'ai rencontré de bons professeurs, d'autres pas très bons. Il y avait un peu trop de fouet de ma jambe derrière ma tête de Downward Dog. J'ai tendu un tendon du genou en faisant Eagle Pose. Finalement, je me suis installé dans une routine: quelques jours d'Ashtanga par semaine pour garder les bras tendus, un peu de pratique à domicile, un cours de yin le samedi matin, de la méditation ici et là. Ce n'était pas intense, et ce n'était pas six jours par semaine comme le recommandent les livres, mais c'était suffisant pour moi.

J'ai commencé à suivre des cours avec un professeur principal qui, bien qu'il aurait été accueilli dans n'importe quel établissement de yoga de la ville, a plutôt choisi de donner tranquillement ses séances dans des studios de danse et des centres d'arts martiaux. Il n'a pas fait les choses dans l'ordre habituel. Souvent, le premier Down Dog n'a pas eu lieu avant qu'il ne reste 10 minutes en classe. Une séance, il a passé de nombreuses minutes à nous montrer comment s'allonger sur un banc. Certaines d'entre elles avaient du sens pour moi, d'autres non. Quoi qu'il en soit, j'ai trouvé ses cours étrangement convaincants. Je me sentais vraiment bien quand j'avais fini.

Et donc j'ai fini dans son cours de yoga pour vieillard. Je pense qu'il a vu que je m'ennuyais ce jour-là, car il venait sans cesse me proposer des options plus difficiles. Il pouvait voir que mon corps et mon ego avaient besoin de plus d'entraînement. Cela a apaisé mes craintes. Il n'était pas encore temps pour moi de m'entraîner au centre pour personnes âgées.

Mais nous ne pourrons pas tous faire nos pratiques fantaisistes pour toujours. J'ai maintenant vu la voie à suivre. Le yoga vous attend quel que soit le stade de la vie où vous vous trouvez. C'est agréable de savoir qu'il sera là quand je serai vieux, pour aider à apaiser mes articulations douloureuses. À tout le moins, cela me donnera quelque chose d'amusant à faire un mardi après-midi.

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