padma = lotus
mudra = joint
Padma Mudra étape par étape
Étape 1
Apportez doucement vos mains dans Anjali Mudra devant le centre du cœur.
Étape 2
Déployez lentement vos mains comme une fleur de lotus qui s'épanouit. Gardez la base des mains ensemble, ainsi que les pouces et les petits doigts. Laissez l'index, le majeur et l'annulaire s'ouvrir doucement.
Voir aussi Magic Takes Guts: 3 mudras pour vous garder `` allumé '' spirituellement
Informations sur la pose
Nom sanskrit
Padma Mudra
Niveau de pose
1
Avantages
- Inspire la pureté et la persévérance en représentant la fleur de lotus flottant au-dessus des eaux boueuses du désir, de la peur et de l'attachement
- Vous rappelle la beauté naturelle de votre âme
- Calme l'esprit
