5 étapes pour entrer dans la pose de libellule

Cet équilibre complexe des bras repose sur la force, l'équilibre et la flexibilité de la colonne vertébrale et de la hanche des bras, du tronc et des jambes. Rina Jakubowicz, professeur de Miami Vinyasa et Vedanta, vous montre comment vous échauffer et prendre votre envol.

Figure quatre inclinée

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