Tenté de sauter Savasana? 10 meilleurs professeurs de yoga expliquent pourquoi c'est la pose la plus importante

Après avoir enseigné le yoga à New York pendant plus de trois ans, je me suis rendu compte que peu importe l'heure à laquelle le cours commence ou si le cours se termine exactement à l'heure, il y aura toujours une ou deux personnes qui partent avant. Savasana. Je comprends: sauter les 10 dernières minutes de cours pour prendre la douche tôt ou sortir du studio avant la précipitation peut sembler une bonne idée. Cependant, la plupart des professeurs - y compris moi-même - disent que Savasana est une pose essentielle et que vous ne devriez jamais sauter.

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Ici, neuf meilleurs professeurs de yoga parlent des avantages incroyables de Savasana. Vont-ils vous inciter à rester?

Annie Carpenter, professeur de yoga et créatrice de SmartFLOW Yoga

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