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Le Kapha dosha est composé de la Terre et de l'énergie de l'eau. C'est apaisant, reposant, rafraîchissant et parfois paresseux. Les kaphas sont connus pour être stimulants et solidaires, mais ils ont parfois du mal à prendre soin d'eux-mêmes parce qu'ils font passer les besoins des autres avant les leurs. Ils sont habituels et stables, ce que d'autres peuvent parfois considérer comme ennuyeux et répétitifs. Bien qu'ils soient les plus aimants des doshas, ils sont également les plus susceptibles de souffrir de dépression car ils gardent ce qui se passe à l'intérieur d'eux-mêmes, ce qui entraîne des problèmes de déséquilibre du chakra de la gorge tels que des problèmes de thyroïde, du mucus et des rhumes. Le plus difficile pour eux est de permettre plus de mouvement dans leur vie.
Lorsque les Kaphas sont en équilibre, ils sont paisibles, ancrés et authentiques. Lorsque les Kaphas se déséquilibrent, ils mangent de façon excessive et font du sous-exercice, entraînant une prise de poids et un diabète. Si vous êtes un Kapha, vous vous rapporterez probablement à certaines des situations suivantes. (Répondez dès maintenant à notre Quiz Dosha pour découvrir votre propre type d'esprit-corps.)
1. Les personnes qui se réveillent débordant d'énergie le matin vous fatiguent encore plus.
1/10À propos de notre expert
Sahara Rose Ketabi est une experte de la connexion corps-esprit. Elle est l'auteure du Idiot's Guide to Ayurveda , avec préface de Deepak Chopra, animatrice du plus haut podcast de l'auto, blogueuse derrière Eat Feel Fresh, ainsi que praticienne ayurvédique certifiée, nutritionniste sportive et coach de santé holistique. Elle est connue dans le monde entier pour son mélange unique d'anciens systèmes de guérison et spirituels orientaux et de psychologie et de science occidentales modernes, et a pris la parole lors d'événements tels que la campagne Let's Move de Michelle Obama à la Harvard Medical School. Découvrez votre type corps-esprit sur son quiz sur www.eatfeelfresh.com pour recevoir un mini-cours gratuit de 3 jours et suivez-la sur Instagram @EatFeelFresh pour la sagesse sacrée du physique au métaphysique.
