Trisha Meili, 'Central Park Jogger', explique comment le yoga et la pleine conscience l'ont aidée à guérir

Trisha Meili, la femme connue sous le nom de «joggeuse de Central Park» après avoir été brutalement battue et violée à New York en 1989, affirme que le yoga et la pleine conscience l'ont aidée à se remettre de la lésion cérébrale traumatique qu'elle a subie à la suite de l'attaque. .

Dans cette vidéo, Meili se souvient comment elle est allée courir après le travail à Central Park la nuit où elle a été ligotée, bâillonnée, battue et laissée pour morte. «À cause de ces coups, j'ai subi une lésion cérébrale traumatique qui m'a laissé avec un dysfonctionnement physique et cognitif important. Je ne pouvais pas marcher ou vraiment penser ou parler clairement», explique-t-elle.

Plusieurs années après l'attaque, Meili est allée à un cours de yoga sur la recommandation d'une amie qui a vu qu'elle avait encore des problèmes d'équilibre. Ici, Meili explique comment le yoga et la pleine conscience l'ont aidée à vivre dans le présent, à faire face à l'anxiété, à devenir plus centrée et à «se sentir comme une survivante, pas une victime».