À quoi ressemble vraiment une formation de professeur YogaWorks

Geoffrey Prather n'était pas votre candidat typique de YWTT. Employé de YogaWorks au siège social qui produit du contenu vidéo pour YogaWorks.com, il est d'abord venu au yoga comme beaucoup de gens le font - pour obtenir un bon «entraînement».

«Je pratiquais le yoga assez régulièrement depuis 2013», explique Prather, 36 ans, qui vit à Los Angeles. "Je suis entré dans les cours lents les plus difficiles à la recherche d'un entraînement et de sueur, et j'ai fait la transition vers le yoga Iyengar, le Hatha yoga. Je voulais comprendre un peu plus les poses, l'alignement."

Alors l'automne dernier, sans projet de devenir professeur de yoga, il a décidé «sur un coup de tête» de s'inscrire à une formation YogaWorks de 200 heures, trois mois, tous les week-ends, qui s'est terminée début décembre.

«J'ai décidé de le faire parce que l'enseignante, Mia Togo, avait du sens pour moi», explique Prather à Yoga Journal. «J'aime la façon dont elle mélange la philosophie et l'asana. Ce n'est pas seulement une question de pratique physique - cela vous fait penser à la spiritualité et vous permet de réfléchir à votre situation dans votre vie plutôt que de vous brûler / de vous sentir mieux. forme." 

Cependant, s'inscrire à un YWTT en tant que personne qui n'avait PAS l'intention d'enseigner le yoga, mais qui voulait juste qu'il le comprenne mieux, l'a fait se sentir assez mal à sa place - au début.

"Beaucoup de gens pratiquaient depuis bien plus longtemps que moi, et en savaient beaucoup plus sur les asanas et la philosophie", concède Prather. "Je me sentais un peu comme, 'Qu'est-ce que je fais ici?'"

Il a également été surpris par la difficulté du parcours, à la fois physiquement et au-delà.

"Vous pratiquez des cours de 2-3 heures, généralement les deux jours de week-end, et c'est beaucoup. C'était 12 week-ends chaque week-end. Vous faites également des poses d'une manière plus impliquée."

Le YogaWorks YWTT se distingue des autres YTT par sa spécificité en matière d'alignement, explique Prather. "C'est intensif et en profondeur, et cela vous montre ce que le yoga peut apporter émotionnellement, mentalement et physiquement. Vous ne vous mettez pas dans des poses, mais rencontrez votre corps là où il se trouve et êtes d'accord avec ça. J'ai réalisé que j'avais été faire beaucoup de poses complètement erronées, et pousser mon corps plus loin que nécessaire, me mettre en danger. C'est incroyable de voir combien de détails le YogaWorks YWTT entre pour vous permettre d'accéder aux poses en toute sécurité, mais aussi tout en développant votre force et une plus grande flexibilité.J'avais déchiré ma coiffe des rotateurs deux fois en faisant du sport à l'adolescence, et beaucoup de poses demandent beaucoup d'épaules.J'ai appris de nouveaux outils et modifications pour me protéger.Le YWTT vous donne la possibilité de digérer ces choses et de les intégrer dans votre pratique. "

En ce qui concerne l'élément de philosophie de la formation, Prather dit qu'il a été surpris de voir à quel point c'était "confrontant".

"Le yoga attend de vous que vous lâchiez les choses et que vous soyez présent dans le moment afin de vivre une vie saine. Le non-attachement, la discipline, être conscient de tous vos choix, est une chose difficile à faire pour beaucoup de gens."

Il a également été un peu surpris de voir à quel point le «partage» était attendu de lui dans la classe de 32 personnes.

"Vous partagez des histoires dans les cercles de Sutra (où vous prenez un Yoga Sutra et parlez de la façon dont cela s'applique à votre vie), et certaines sont révélatrices. Je ne suis pas un grand partisan, et les gens ont vraiment épanoui leur cœur. Dans une certaine mesure, c'était une confrontation pour moi, parce que je ne fais pas ça. Cela m'a mis mal à l'aise, mais pas d'une mauvaise manière. J'ai réalisé: "Pourquoi ne devrais-je pas être plus ouvert?" C'est une belle chose. Cela va probablement être un long processus, mais j'ai définitivement essayé d'appliquer beaucoup de Sutras à ma vie. "

Au milieu du YWTT, Prather a réalisé à quel point il avait hâte de voir ses camarades stagiaires, qui étaient des étrangers il y a quelques semaines à peine.

"Vous apprenez à connaître les gens et vous avez hâte de les voir. Quand ce sera fini, vous récupérez une grande partie de votre vie, mais vous dites également au revoir aux personnes qui ont eu un impact important sur votre vie. Cependant, Je suis resté en contact avec plusieurs d'entre eux et je les considère comme de merveilleux amis. "

Et même s'il n'a toujours pas l'intention de devenir professeur de yoga, il recommande «à 100%» la formation à tous ceux qui veulent mieux comprendre le yoga et apprendre à pratiquer de manière plus sûre.

"Vous serez mis au défi, et vous aurez des moments où vous voudrez vous mettre en liberté sous caution, mais si vous vous en tenez, c'est gratifiant à la fin. Vous en aurez pour votre argent à coup sûr."

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