Pratique I-mat-gination: 6 poses de yoga pour enfants

Le nouveau livre pour enfants de l'auteur Susan Verde, I Am Yoga , montre aux enfants le pouvoir de l'imagination en combinaison avec le yoga. Déployez votre tapis et explorez.

Tout est possible avec une dose d'imagination. Tree Pose peut vous étirer au-dessus des nuages ​​dans le ciel illimité. Star Pose peut vous redonner de l'éclat. Boat Pose pourrait vous faire flotter tout le long de la mer. Et Camel Pose pourrait élargir suffisamment votre cœur aimant pour embrasser le monde entier.

I Am Yoga (Harry N.Abrams, 14,95 $), le nouveau livre pour enfants coloré et axé sur les personnages de l'auteur Susan Verde avec le célèbre illustrateur Peter H. mère de trois enfants. «J'ai eu ma propre pratique de yoga depuis toujours et j'ai vu des enfants stressés dans la salle de classe, qui étaient déconnectés de leur corps et du monde qui les entoure», dit Verde. «Le yoga est parfait pour les enfants à plusieurs niveaux. Avec eux, ce n'est pas une question d'alignement. Il s'agit de comment je me sens? Quelle partie de mon corps touche le sol? Est-ce que je navigue vers l'Afrique dans cette pose de bateau? Lorsque je fais une pause et que je prends quelques respirations, je peux réévaluer n'importe quelle situation. Le yoga fait ressortir l'autonomisation et l'imagination. C'est très visible. »

Essentiellement, le message de Verde dans le livre est que vous avez les outils pour gérer votre propre monde. «Grâce à des idées simples, des mouvements et une prise de conscience de vous-même, vous pouvez vous ouvrir et être n'importe quoi», dit-elle. "Tu peux faire n'importe quoi." Essayez la séquence de Verde avec des illustrations du livre avec un petit et voyez par vous-même.

6 poses de yoga et d'imagination pour les enfants

Pose de la montagne

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