Gérer les réactions embarrassantes

Il y a quelques semaines, j'ai reçu un courriel d'un gars dans la vingtaine qui venait de découvrir la magie du yoga. Il a fait face à des barrages routiers. «J'adore vraiment ça», écrit-il, «mais il y a juste un problème. Je continue à me faire des bêtises pendant les cours. C'est vraiment embarrassant, et ça me gêne. Que dois-je faire?

Bonne question! Tout d'abord, vous devez comprendre que vous n'êtes pas seul. Le yoga, tel que manifesté dans l'hémisphère occidental, est souvent pratiqué dans de grands groupes de personnes, dont beaucoup sont jeunes, assez en forme et portant moins qu'un ensemble complet de vêtements. En outre, ils s'étirent et bougent leur corps de manière presque impossible à ne pas considérer comme érotique. Ajoutez à cela le fait que les vêtements qu'ils  font  porter par la conception sont moulants. Le yoga crée des conditions quasi idéales pour l'excitation publique. Cela arrive à presque tout le monde, mais peut-être pas dans une manifestation aussi extrême.

Ma recommandation la plus fondamentale et la plus pratique est, au moins jusqu'à ce que vous puissiez maîtriser la situation, de vous entraîner à l'arrière de la classe, peut-être dans un coin. Si votre studio de yoga fait partie de ceux avec des poutres au milieu de la pièce sans raison valable, vous pouvez peut-être vous cacher derrière la poutre, car personne ne veut pratiquer près de la poutre. Alternativement, vous pouvez vous entraîner à domicile, où peu importe que vous ayez ou non une raideur.

Quoi qu'il en soit, n'arrêtez pas de pratiquer. Croyez-le ou non, vos hard-ons sont une sorte de test. Le yoga teste constamment. L'une des principales raisons de pratiquer, peut-être même la seule  vraie  raison, est de parvenir à un esprit calme, clair et tranquille, de cesser les fluctuations interminables de la pensée. La pulsion sexuelle est notre désir de base le plus puissant, émergeant profondément de notre cerveau de lézard, obscurcissant nos pensées et nos émotions comme rien d'autre. Le yoga ne nous apprend pas à  nier de  telles choses; ce serait malhonnête. Ça arrive. Comme l'ont montré des scandales récents, même les yogis les plus «avancés» peuvent être dévorés par la luxure ou pire, conduisant à d'immenses souffrances.

Au lieu de cela, le yoga nous encourage à  observer  nos sentiments et nos désirs bruts lorsqu'ils surviennent. Plutôt que de les laisser vous contrôler, essayez de les voir comme des manifestations aléatoires de votre esprit stupide et laissez-les passer jusqu'à ce qu'elles disparaissent, comme des pierres sautant à la surface d'un lac. Cela peut fonctionner. Par exemple:

Une fois, alors que j'étais à une retraite de méditation bouddhiste d'un week-end, au milieu d'une méditation de groupe de deux heures, j'ai eu une érection. J'étais assis là sur un oreiller confortable, portant un short confortable et ne faisant rien de particulier, et c'est juste arrivé. Mon boner a payé une visite imprévue, comme un voisin venant emprunter quelque chose. Je ne pouvais pas faire grand-chose à ce moment-là. Peu importait ce que les autres pensaient, car s'ils faisaient la vipassana de la bonne manière, ils étaient juste assis les yeux légèrement baissés de toute façon et n'avaient aucune idée de ma lutte priapique. Je devais littéralement m'asseoir avec la sensation. Alors je suis retourné dans ma méditation semi-transe, observant le boner, reconnaissant le boner, puis je me suis concentré sur quelques bruits de rue au loin. À mon retour, la situation s'était dégonflée.

Le yoga nettoie nos systèmes, mais il ne nous purge pas de notre essence humaine. Le but n'est pas de devenir un robot, sans sentiments. Vous n'essayez pas d'éradiquer les pensées et les désirs qui émergent naturellement dans le cadre d'une journée normale; vous devez apprendre à les gérer habilement, et cela demande beaucoup d'essais, d'erreurs et de pratique. Donc, la prochaine fois que vous ressentirez une agitation en bas pendant le cours de yoga, reconnaissez son existence, puis concentrez votre attention, du mieux que vous pouvez, sur autre chose. Ceci aussi devrait passer.

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