Méditation de 10 minutes sur les soins personnels pour les mères

Les mères sacrifient le sommeil, la diète, aiment la vie pour s'occuper de leurs enfants. Prenez un moment pour faire une pause et recalibrez-vous pour un meilleur équilibre.

Le don d'être mère est infini; J'ai la chance d'être mère de quatre enfants. Chacun de leurs succès, leurs moments de croissance, leurs jalons, leurs chagrins - me remplissent de sens. À bien des égards, le moment où nous devenons mère est le moment où nos propres besoins et désirs passent au second plan. Bien que l'extase miraculeuse de la maternité nous enjoint à une vie dirigée, elle implique nécessairement le sacrifice, le stress et la douleur. Il n'y a pas moyen de contourner cette vérité, et pour moi, chaque mal de tête en vaut la peine. Cela dit, il est de notre devoir en tant que mères de prendre soin de nous-mêmes, afin que nous puissions mieux prendre soin de nos enfants. J'ai trouvé un énorme réconfort dans la régularité de ma pratique du yoga. La pratique de la lutte, les conférences parents-professeurs, les fractures et la grippe sont inévitables, et pourtant je suis capable d'aborder ces éléments de la maternité avec une position solide et ferme,sachant que chaque matin j'aurai le temps de laisser mon souffle et mon cœur s'envoler librement.

Je suis nourri par une alimentation saine, l'amour d'amis attentionnés et un mari extraordinaire. Je compte sur ces belles forces pour m'aider à équilibrer l'engouement de la maternité. Bien que je me sens extrêmement béni de pouvoir compter sur ces éléments extérieurs de ma vie pour me soutenir, chaque aspect de notre paix mentale commence avec nous. Dans cette belle méditation de Mallika Chopra, nous sommes encouragés à vraiment enquêter sur notre bien-être holistique, et à travers notre respiration, nous sommes guidés vers un équilibre calme. Alors pour ceux d'entre vous qui sacrifient votre sommeil, votre alimentation, même votre vie amoureuse, pour prendre soin de vos enfants, je vous implore de prendre autant de moments de pause que possible et de vous asseoir avec la beauté totale de ce que vous avez donné. au monde. Et une fois que vous êtes à l'aise, définissez vos intentions. N'oubliez pas à quel point vous êtes important.Rappelez-vous à quel point vous êtes beau et puissant. Faites-vous un câlin, offrez-vous un bain moussant et, surtout, offrez-vous votre souffle.

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