Le yoga de l'accouchement: Tara Stiles partage l'histoire de la naissance de Baby Daisy

Se déplacer avec facilité à chaque instant était l'intention de la créatrice de Strala Yoga, Tara Stiles, pour sa grossesse et la naissance de sa fille Daisy, maintenant âgée de deux mois et demi. Alors que le moment était un peu «effrayant», Stiles dit qu'elle était ravie d'apprendre qu'elle était enceinte. «Nous essayions depuis un moment et quand nous l'avons découvert, nous nous dirigions vers une tournée événementielle en Asie et en Europe, littéralement le lendemain, donc j'étais un peu nerveuse pour tous les horaires volants et chargés si tôt dans la grossesse. . J'ai fait un test juste au cas où je ferais mes valises, et j'étais là, enceinte. Elle allait bien pour la première semaine de ce voyage, mais a déclaré: «La maladie du matin / toute la journée a commencé à grand-chose pour le reste. C'était un programme de voyage difficile - même pas enceinte - donc tout le yoga pour rester tranquille dans mon corps et mon esprit m'a été utile.

Sa propre pratique a aidé, «une tonne» tout au long de la grossesse, dit-elle. «Après le premier trimestre, je me sentais bien et j'ai continué à voyager jusqu'à la fin de l'automne. Nous avions un programme à Berlin et à Londres, et c'était si agréable d'être avec tout le monde et de bouger chaque jour d'une manière qui fait du bien. Aussi, j'ai adoré être dans la communauté super positive. Ce bébé a une tonne de bonnes vibrations dès le début.

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Stiles a continué à bénéficier de sa pratique pendant sa convalescence après le travail, dit-elle. Après deux jours de «méga folie» de travail, «je me sentais assez bouleversé au début, mais après une semaine, j'étais prêt à retourner sur le tapis et à faire des mouvements très doux», dit Stiles. «Après deux semaines, je me sentais presque de retour à la normale, assez bien pour me sentir bien bouger chaque jour. Nous continuons chaque jour un rituel matinal maintenant, que j'ai fait quand j'étais enceinte de Daisy. Elle traîne sur mon tapis sur une couverture et nous méditons et pratiquons. Elle fait généralement une sieste assez heureuse et sourit énormément. Je me demande si elle se souvient d'avoir fait ça quand elle était à l'intérieur.

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Être consciente d'elle-même, de son mari et de son bébé a été une autre clé d'une expérience d'accouchement positive et un nouveau chapitre pour sa famille. «Il est important pour moi d'être vraiment présente et patiente avec moi-même, avec elle et Mike, et profiter de ce temps que nous passons tous ensemble», dit-elle. «J'ai organisé ma vie pour pouvoir être avec elle pendant plusieurs mois et tout faire tremper chaque jour. Nous sommes incroyablement chanceux de pouvoir le faire. Quand je recommencerai avec des événements et des choses, elle viendra pour la balade. Je suis ravi qu'elle rencontre ses amis partout dans le monde. J'espère qu'elle aime voyager!

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