Thanksgiving est un moment merveilleux pour intensifier votre pratique de gratitude sur et en dehors du tapis. Passer du temps en famille et manger les plats classiques que nous aimons tous est super, mais n'oubliez pas de vous réserver du temps cette semaine pour réfléchir, méditer et couler. Lorsque vous pratiquez l'amour de soi, vous pouvez être pleinement présent avec vos proches.
Voir aussi 21 chansons pour vous aider à vous concentrer - sur et hors du tapis
Nous vous recommandons d'ajouter des ouvreurs de cœur juteux comme le namaste inversé et la pose de chameau dans cette pratique. Et n'oubliez pas de définir une intention au début de votre pratique.
Vous n'êtes pas prêt à créer votre propre séquence? Utilisez l'une de ces 30 séquences pour débutants pour commencer.
Voir aussi 7 façons de commencer une pratique de journalisation de gratitude
La liste de lecture Gratitude Yoga
- Limitations - East Forest
- Femme - HONNE
- Je ne vais pas te perdre - Brett Dennen
- Choses simples (Ocean Song) - Ziggy Alberts
- merci, à côté - Ariana Grande
- Si reconnaissant - Nahko et la médecine pour le peuple
- Bénédictions - Chance the Rapper
- Tout ce dont j'ai besoin - Trevor Hall
- Hari Om Ganesha - Janet Stone, DJ Drez
- Magie - Kevin Paris
- Dentelle ‚Random Rab
- Om Shrim Ganesha - Michael Zeligs
Téléchargez le logiciel gratuit Spotify pour écouter nos listes de lecture et revenez chaque semaine pour découvrir nos chansons de yoga préférées.
