Il y a une sensation de calme accablante qui vous envahit dès que vous entrez dans votre studio de yoga préféré. Peut-être que ce sont les bougies parfumées ou la statue souriante de Bouddha qui vous salue à l'entrée. Ou peut-être que c'est juste que moins c'est vraiment plus, du moins lorsqu'il s'agit de créer un espace d'éveil spirituel.
«Les meilleurs espaces de yoga sont clairsemés et calmes», déclare Jennifer Jones, designer principale chez Niche Interiors à San Francisco, une entreprise spécialisée dans la conception écologique. "La conception durable se concentre sur la préservation des ressources limitées de notre planète en utilisant des matériaux rapidement renouvelables et en minimisant les déchets."
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Comment bricoler un sanctuaire de yoga
Selon Jones, vous n'avez même pas besoin de quitter votre maison pour atteindre le même sentiment de bonheur que vous ressentez dans le studio de yoga. Voici ses cinq meilleurs conseils pour créer un sanctuaire de yoga peu coûteux à la maison.
1. Désencombrer.
«N'incluez que les articles fonctionnels ou beaux. Retirez tout ce qui ne sert à rien et concevez votre espace en fonction de vos besoins spécifiques. Cela supprimera instantanément les distractions et transformera votre pièce en une toile vierge. " Obtenez plus d'aide pour réduire l'encombrement pour une vie plus simple.
2. Choisissez des couleurs calmes.
"Optez pour des tons sourds, plus froids ou des blancs chauds. Ils reculent plutôt que de demander toute l'attention. Et assurez-vous d'utiliser de la peinture non toxique telle que la ligne Natura de Benjamin Moore. Le yoga cultive la santé mentale et physique, donc en choisissant des produits écologiques , vous pouvez vous sentir bien en prenant soin de vous et de l'environnement. "
3. Créez l'ambiance avec l'éclairage.
"Ne sous-estimez pas l'éclairage. Il est extrêmement important et a un impact énorme sur votre humeur et votre bien-être. Si possible, installez des gradateurs sur les plafonniers et achetez des lampes avec un interrupteur à 3 voies. Les rideaux en coton légers sont également une excellente option pour aider à filtrer la lumière et l'intimité, ainsi qu'à ajouter de la douceur à un espace. "
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4. Accessoirisez avec intention.
«Utilisez des bougies parfumées, de l'encens ou un spray d'aromathérapie pour créer une atmosphère accueillante dans l'espace. Pensez à réserver une petite étagère où vous pouvez placer un objet tel qu'une bougie, une statue ou une fleur pour représenter votre intention. " Trouvez d'autres idées dans Comment créer un autel de maison inspirant.
5. Chassez les trésors.
"Dirigez-vous vers votre marché aux puces, magasin d'aubaines ou dépôt de récupération local pour rechercher des trésors. Essayez de rechercher des solutions de rangement uniques, comme une malle ou un coffre ancien pour abriter vos tapis de yoga, accessoires et couvertures. Gardez un œil sur les articles intéressants. des sculptures ou des peintures murales qui pourraient servir de points focaux et rester simples et intentionnels. "
Obtenez plus de conseils sur la création d'un sanctuaire de yoga à domicile dans A Room of One's Om.
—Dana Melter Zepeda
