Yoga Sutra 1.2
Yogas-citta-vrtti-nirodhah
Le yoga est la restriction des fluctuations de la conscience. (traduction de Georg Feuerstein)
Dans Yoga Sutra 1.2, Patanjali aborde la conscience. Mais qu'est-ce que la conscience et qu'est-ce que cela a à voir avec votre pratique du yoga? Une fois que vous comprenez comment cela fonctionne, vous pouvez apprendre à naviguer dans la vie sur une quille plus uniforme. Citta (prononcé CHIT-ah) comporte deux éléments essentiels, dont le premier que nous appellerons «contenu». De nombreux types de contenu remplissent votre conscience - votre perception directe d'un objet ou d'une personne, une pensée ou un souvenir, un sentiment, voire un rêve. Ces contenus défilent à travers citta avec à peine un moment de repos. Vous vous identifiez naturellement étroitement avec eux. Ils servent d'eau pour le moulin de votre ego, entraînant les hauts et les bas de vos montagnes russes émotionnelles quotidiennes.
C'est là qu'intervient le deuxième élément de conscience. Drashtri (prononcé arbre DRASH), littéralement «le voyant», éclaire le contenu de citta. Sans cela, il n'y aurait pas de conscience. Imaginez-vous dans une pièce étrange et totalement sombre sans lampe de poche, incapable de bouger et de vous repérer. Pouvez-vous décrire le contenu de la salle? Pas probable. De même, le contenu de citta serait caché à notre vue sans drashtri.
Alors que le contenu du citta est éphémère et en constante évolution, le voyant est éternel et ne change jamais. C'est l'observateur parfaitement impartial; tout ce qu'il fait, c'est éclairer le contenu, tout accepter avec sérénité. De l'avis de Patanjali, le voyant est votre moi authentique. Apprendre à reconnaître son existence est l'un des objectifs du yoga de Patanjali.
Exercice
Fermez les yeux et remarquez le contenu qui passe à travers citta. Normalement, vous vous identifiez à de tels contenus et ne connaissez pas le voyant. Maintenant, éloignez-vous du contenu. Pouvez-vous vous identifier avec le voyant? Essayez cet exercice la prochaine fois que vous serez dans une situation stressante. Lorsque vous arrêtez de vous identifier à vos pensées et remarquez le voyant, est-ce que cela diffuse le stress?
