Le yoga pourrait aider à gérer le TOC

Une étude récente publiée dans le Interdisciplinary International Journal de l'Université Dev Sanskriti à Haridwar, en Inde, a révélé qu'une combinaison de yoga, de pranayama et de chants pouvait être un moyen efficace de gérer les symptômes du trouble obsessionnel compulsif.

L'étude, qui a demandé à 60 patients atteints de TOC de pratiquer 20 minutes de yoga, 10 minutes de pranayama et 10 minutes de chants du mantra Gayatri, a révélé qu'après 45 séances, les symptômes de TOC des patients étaient réduits. Dans le cadre du traitement, les patients ont également utilisé des plantes médicinales.

"L'approche holistique peut fournir une nouvelle stratégie de gestion du TOC", ont écrit les chercheurs. "Les résultats sont une exploration importante avec un large champ d'application pour d'autres recherches et applications."

Les traitements holistiques, comme ceux décrits dans l'étude, sont préférables aux médicaments pharmaceutiques car les médicaments ont souvent des effets secondaires négatifs, ont déclaré les chercheurs. De plus, 90% des patients qui prennent des médicaments pour gérer une rechute du TOC et voient les symptômes réapparaître lorsqu'ils arrêtent de prendre.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cette étude s'ajoute à un nombre croissant de recherches sur le yoga et la santé mentale. L'année dernière, des études ont montré que le yoga était bénéfique pour la santé mentale des adolescents et pour les femmes enceintes souffrant de dépression.

En savoir plus sur l'étude ici.

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