Écoutez: Liste de lecture de yoga pour les adolescents de l'été 2015

La professeure de yoga Maggie DiPasquale dit que la musique est essentielle pour donner le ton dans ses cours d'adolescence et offre des conseils pour choisir des chansons qui émeuvent les adolescents. Inspirez-vous de cette playlist d'été qu'elle a créée pour YJ.

Donner le bon ton - à la fois pédagogique et musical - est souvent la clé pour faire d'un cours de yoga pour adolescents un succès. «La musique est si importante. C'est une question de personnalité et un tel reflet de qui vous êtes », déclare Maggie DiPasquale, professeur de yoga de 27 ans. «Je veux seulement passer à une musique qui me touche.» Et sur la base de toutes les questions qu'elle se pose sur la musique dans les cours de Vinyasa flow qu'elle enseigne dans les studios de la région de New York-Tri State, les adolescents qu'elle enseigne sont là avec elle.

«Je sors de la boîte», dit DiPasquale. «La musique peut être un catalyseur pour ouvrir la porte à ce que vous ressentez à propos des choses et être honnête avec vous-même.» Pour découvrir comment elle inspire les flux des adolescents, explorez ses listes de lecture publiques de yoga Spotify organisées par saison. «Je peux revenir en arrière et me souvenir d'un défi que je traversais ou avec qui j'avais rencontré ou rompu à l'époque», dit-elle.

Pour un cours de yoga pour adolescents qui plaira à la foule, DiPasquale dit qu'elle aime briser la glace avec Katy Perry. Elle suggère de rechercher des versions acoustiques de vos chansons pop préférées, comme Where Are You Now, unplugged de Justin Bieber, et des reprises de musiciens indépendants comme Angus et Julia Stone du hit de Sam Smith, Stay With Me. «J'utilise la musique Kundalini pendant les exercices de respiration», dit-elle. «La musique mantra de l'artiste Snatam Kaur est géniale.»

Voir  également les 5 conseils de DJ Drez pour créer la liste de lecture Ultimate Yoga

Liste de lecture d'entraînement de l'été 2015 pour les ados Yogis

Vouloir plus?

Rock Out avec la professeure de yoga Mary Clare Sweet

À PROPOS DE NOTRE ÉCRIVAIN

Erika Prafder est une rédactrice chevronnée et une critique de produits pour le New York Post et l'auteur d'un livre sur l'entrepreneuriat. Passionnée de yoga de longue date et professeure de Hatha yoga, elle édite KidsYogaDaily.com, une source de nouvelles pour les jeunes yogis. La mère de trois enfants qui travaille réside dans une communauté balnéaire de Long Island, New York.

Original text


Recommandé

3 histoires extraordinaires de guérison par le yoga
Flexibilité de travail dans l'une des plus anciennes poses du yoga
Une pratique de yoga à domicile pour construire un dos solide